Menurunkan Asam Urat dengan Minum Air Putih, Segini Takaran yang Harus Dikonsumsi
Rabu, 16 Agustus 2023 - 17:20 WIB
loading...
Air putih memiliki banyak manfaat, termasuk mengobati asam urat. Selama serangan asam urat, sendi yang terkena menjadi bengkak, hangat saat disentuh. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Air putih memiliki banyak manfaat, termasuk mengobati asam urat . Selama serangan asam urat, sendi yang terkena menjadi bengkak, hangat saat disentuh, dan tampak sangat merah.
Air putih dapat membantu mengeluarkan kristal asam urat yang menyebabkan asam urat keluar dari sistem tubuh. Pasien yang terhidrasi dengan baik harus minum cukup untuk buang air kecil setiap dua hingga tiga jam.
Dilansir dari China CDC, Rabu (16/8/2023) pasien asam urat disarankan untuk minum 2000-3000 ml air setiap hari. Asupan air putih harus diberi jarak dan dilakukan secara konsisten sepanjang hari.
Dua pertiga asam urat dalam tubuh manusia diekskresikan melalui ginjal. Jadi, minum lebih banyak air dapat membantu menjaga nilai pH urine pada 6,3 - 6,8, yang dapat membuat asam urat mudah dikeluarkan dan mengurangi pembentukan kristal asam urat.
Baca Juga: 7 Makanan Rendah Purin yang Bisa Menurunkan Asam Urat, Tidak Bikin Nyeri Sendi
Minum lebih banyak air putih juga dapat mengurangi frekuensi serangan asam urat akut dan derajat nyeri. Karena itu, Anda juga bisa minum lebih banyak air selama serangan asam urat akut.
Minum delapan gelas air putih sehari sangat penting bagi penderita asam urat karena lebih banyak air diperlukan untuk mengurangi pembengkakan yang terkait dengan kondisi tersebut. Air melumasi sendi, mencegah gejala lebih lanjut, dan mengeluarkan asam urat dari tubuh, mencegah pembentukan kristal.
Air putih dapat membantu mengeluarkan kristal asam urat yang menyebabkan asam urat keluar dari sistem tubuh. Pasien yang terhidrasi dengan baik harus minum cukup untuk buang air kecil setiap dua hingga tiga jam.
Dilansir dari China CDC, Rabu (16/8/2023) pasien asam urat disarankan untuk minum 2000-3000 ml air setiap hari. Asupan air putih harus diberi jarak dan dilakukan secara konsisten sepanjang hari.
Dua pertiga asam urat dalam tubuh manusia diekskresikan melalui ginjal. Jadi, minum lebih banyak air dapat membantu menjaga nilai pH urine pada 6,3 - 6,8, yang dapat membuat asam urat mudah dikeluarkan dan mengurangi pembentukan kristal asam urat.
Baca Juga: 7 Makanan Rendah Purin yang Bisa Menurunkan Asam Urat, Tidak Bikin Nyeri Sendi
Minum lebih banyak air putih juga dapat mengurangi frekuensi serangan asam urat akut dan derajat nyeri. Karena itu, Anda juga bisa minum lebih banyak air selama serangan asam urat akut.
Minum delapan gelas air putih sehari sangat penting bagi penderita asam urat karena lebih banyak air diperlukan untuk mengurangi pembengkakan yang terkait dengan kondisi tersebut. Air melumasi sendi, mencegah gejala lebih lanjut, dan mengeluarkan asam urat dari tubuh, mencegah pembentukan kristal.
Lihat Juga :
