Benarkah Penderita Jantung Tidak Boleh Konsumsi Air Kelapa? Ini Faktanya

Jadi dapat disimpulkan, tidak benar bahwa penderita jantung tak boleh mengonsumsi air kelapa. Hanya, jika konsumsinya berlebihan, apalagi dengan tambahan gula atau pemanis lain, yang terjadi justru sebaliknya.

Hal tersebut bisa membuat tekanan darah meningkat, kerja jantung bertambah berat, dan dampaknya tentu akan buruk bagi kesehatan.

Maka, penting untuk mengonsumsi air kelapa dalam batas wajar dan jangan sembarangan menambahkan gula atau pemanis.

Selain itu, kontrol juga penyakit jantung dengan rutin berolahraga, jauhi rokok dan alkohol, jaga berat badan ideal, bijak mengelola stres, banyak makan buah dan sayur-sayuran yang mengandung antioksidan, serta batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol, lemak trans, natrium, dan karbohidrat sederhana.