6 Manfaat Minum Air Kelapa bagi Bumil dan Janin, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah

JAKARTA – Manfaat minum air kelapa bagi bumil dan janin dipercaya baik oleh banyak orang, seperti mempercepat persalinan dan mengurangi mual di pagi hari. tapi, apakah klaim ini benar?

Banyak yang masuk air kelapa dalam daftar “jangan dimakan” untuk ibu hamil lantaran berpotensi menimbulkan pertumbuhan bakteri berbahaya.

Baca Juga: Ini Waktu Sarapan Terbaik dan Terburuk bagi Penderita Diabetes, Awas Gula Darah Naik

Jika ini terdengar mengkhawatirkan, Anda bisa menenangkan pikiran dengan artikel ini. Dilansir healthline pada Minggu (27/8/2023), berikut manfaat air kelapa bagi bumil dan janin.

Manfaat air kelapa untuk kehamilan

Air kelapa mungkin menyegarkan dan lezat, namun ilmu pengetahuan belum secara pasti menghubungkannya dengan klaim kesehatan yang dramatis. Namun, air kelapa mengandung beberapa nutrisi penting dan mungkin memiliki beberapa manfaat khusus kehamilan.

1. Menghidrasi

Air kelapa mengandung sekitar 95 persen air murni. Ahli kesehatan Alyssa Pike, RD, manajer komunikasi nutrisi untuk Dewan Informasi Makanan Internasional mengatakan air kelapa dapat menjadi pilihan selama kehamilan.

“Air kelapa dapat menghidrasi dan menyediakan elektrolit,” ujar dia.

Di sisi lain, tidak ada yang istimewa mengenai daya hidrasi air kelapa dibandingkan dengan H2O yang baik. “Air adalah standar emas untuk hidrasi dan lebih murah dibandingkan air kelapa,” kata Pike.

2. Mengganti elektrolit yang hilang akibat mual

Ketika mual dan muntah membuat Anda tidak bisa menghitungnya, mungkin elektrolit dalam air kelapa dapat membantu menstabilkan sistem. Wanita dengan hiperemesis gravidarum – suatu bentuk mual di pagi hari yang ekstrim – sering kali membutuhkan tambahan elektrolit untuk mengganti kehilangan akibat muntah yang berlebihan.