5 Tanaman yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Foto/Infografis SINDOnews

Polifenol antosianin spesifik pada bilberry terbukti berpotensi menormalkan tekanan darah. Selain itu, jahe juga dapat berkontribusi menurunkan tekanan darah melalui efek pada saluran kalsium di pembuluh darah.

Sementara bawang putih, senyawa tanaman yang disebut allicin disebut bertanggung jawab atas penurunan tekanan darah. Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition juga menunjukkan hal serupa.

Di mana suplemen bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Untuk mencapai hasil terbaik, ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkan herbal ini ke dalam pola makan seimbang dan sehat yang kaya akan buah-buahan dan sayuran.

Mason menyarankan mengonsumsi jahe, bilberry, cranberry, bawang putih dan ginseng dalam makanan atau sebagai suplemen. Tekanan darah tinggi yang tidak diobati meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya.