Coffee Snob, Ini Lho 5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan!
Senin, 04 September 2023 - 12:45 WIB
loading...
Apakah Anda termasuk coffee snob alias pecandu kopi? Minuman ini umumnya dikonsumsi saat ngemil, bekerja, begadang, hangout dengan teman. Foto/ MNC Media.
A
A
A
JAKARTA - Apakah Anda termasuk coffee snob alias pecandu kopi? Minuman yang disukai banyak orang ini umumnya dikonsumsi saat ngemil, bekerja, begadang, hangout dengan teman, dan lain sebagainya.
Namun, tahukah Anda bahwa terdapat manfaat kopi untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat? Nah, supaya mengetahui manfaatnya lebih lanjut, simak artikel ini sampai habis ya!
1. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat kopi untuk kesehatan yang tak disangka-sangka adalah dapat menurunkan risiko kanker. Hal ini karena kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu perkembangan kanker, mulai dari permulaan sel hingga kematiannya.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi 1-2 cangkir kopi per hari diketahui berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung. Mengutip situs Harvard School of Public Health, orang yang mengonsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari berpotensi menurunkan risiko stroke daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson
Manfaat kopi untuk kesehatan yang selanjutnya yakni membantu mengurangi risiko penyakit parkinson. Penyakit parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan.
Dalam suatu penelitian, ditemukan bahwa mengonsumsi minuman berkafein dapat mengurangi risiko terkena penyakit parkinson. Di samping itu, kopi juga berpotensi membantu pengidap penyakit parkinson mengontrol gerakan secara lebih baik.
4. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Pasalnya, mengonsumsi dua cangkir kopi per hari dapat membantu mencegah resistensi insulin. Hal ini dipercaya sebagai khasiat dari kandungan kafein di dalamnya. Anda dapat merasakan manfaat ini secara optimal jika tidak menambahkan gula atau jenis pemanis lainnya saat mengonsumsi kopi.
Namun, ada hal yang penting untuk diingat juga, apabila Anda telah mengidap diabetes, kopi adalah salah satu minuman yang perlu dikurangi. Ini karena kafein berisiko memengaruhi kadar gula darah.
Namun, tahukah Anda bahwa terdapat manfaat kopi untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat? Nah, supaya mengetahui manfaatnya lebih lanjut, simak artikel ini sampai habis ya!
Manfaat Kopi untuk Kesehatan
1. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat kopi untuk kesehatan yang tak disangka-sangka adalah dapat menurunkan risiko kanker. Hal ini karena kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu perkembangan kanker, mulai dari permulaan sel hingga kematiannya.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi 1-2 cangkir kopi per hari diketahui berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung. Mengutip situs Harvard School of Public Health, orang yang mengonsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari berpotensi menurunkan risiko stroke daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson
Manfaat kopi untuk kesehatan yang selanjutnya yakni membantu mengurangi risiko penyakit parkinson. Penyakit parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan.
Dalam suatu penelitian, ditemukan bahwa mengonsumsi minuman berkafein dapat mengurangi risiko terkena penyakit parkinson. Di samping itu, kopi juga berpotensi membantu pengidap penyakit parkinson mengontrol gerakan secara lebih baik.
4. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Pasalnya, mengonsumsi dua cangkir kopi per hari dapat membantu mencegah resistensi insulin. Hal ini dipercaya sebagai khasiat dari kandungan kafein di dalamnya. Anda dapat merasakan manfaat ini secara optimal jika tidak menambahkan gula atau jenis pemanis lainnya saat mengonsumsi kopi.
Namun, ada hal yang penting untuk diingat juga, apabila Anda telah mengidap diabetes, kopi adalah salah satu minuman yang perlu dikurangi. Ini karena kafein berisiko memengaruhi kadar gula darah.
Lihat Juga :
