Memahami Hubungan Diabetes dan Stres, Perhatikan Kadar Gula Darah

“Aktivitas mindfulness, seperti meditasi atau yoga menawarkan relaksasi dan pengurangan stres yang signifikan. Selain itu, mengatur asupan makanan dan fokus pada pola makan yang sehat, serta memastikan tidur yang cukup, merupakan tips yang sangat efektif untuk mengelola stres dan diabetes,” ujar dia.

Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Kentang Goreng, dari Obesitas hingga Stroke

Oleh karena itu, sangat penting untuk memasukkan perawatan kesehatan mental dan manajemen stres ke dalam program manajemen diabetes untuk memastikan perawatan yang komprehensif dan hasil yang lebih baik.

“Mengelola diabetes dan menjaga kesehatan mental adalah pendekatan holistik. Penting untuk bekerja sama dengan profesional kesehatan, mengikuti rencana perawatan yang dipersonalisasi, dan memprioritaskan perawatan diri untuk mencapai kesejahteraan fisik dan mental yang optimal,” ucap Dr Sehgal.