4 Cara Alami untuk Tangani Demam karena Virus
Minggu, 10 September 2023 - 06:30 WIB
loading...
Demam akibat virus biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Foto Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Demam akibat virus biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Baik pada anak-anak maupun orang dewasa, sebagian besar virus dapat hilang dengan sendirinya dan merupakan bagian dari proses penyembuhan.
Namun, jika Anda melihat gejala yang tidak biasa, atau demam tak kunjung hilang setelah sekitar satu hari, sebaiknya segera hubungi dokter.
Terkait hal tersebut, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan guna membantu mengelola gejala demam sebagaimana dikutip dari Healthline, Minggu (10/9/2023).
Baca Juga: Manfaat Sambiloto, Redakan Demam hingga Turunkan Gula Darah
Tapi hal ini menyebabkan hilangnya cairan, yang bisa menyebabkan dehidrasi. Cobalah untuk minum sebanyak yang Anda bisa ketika mengalami demam karena virus. Tidak hanya air putih, bisa juga minum minuman seperti jus, sup dengan kaldu ayam, atau teh tanpa kafein.
Meskipun Anda tidak bisa menghabiskan hari di tempat tidur, cobalah untuk menghindari aktivitas fisik sebanyak mungkin. Usahakan untuk tidur delapan hingga sembilan jam atau lebih per malam. Tunda rutinitas olahraga untuk sementara waktu.
Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman yang Bantu Meredakan Demam
Pastikan tetap banyak istirahat, meskipun Anda merasa lebih baik setelah beberapa jam mengonsumsi obat.
Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter apabila Anda ingin mengonsumsi obat-obatan pereda demam yang herbal sebelum mencobanya.
Namun, jika Anda melihat gejala yang tidak biasa, atau demam tak kunjung hilang setelah sekitar satu hari, sebaiknya segera hubungi dokter.
Terkait hal tersebut, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan guna membantu mengelola gejala demam sebagaimana dikutip dari Healthline, Minggu (10/9/2023).
Baca Juga: Manfaat Sambiloto, Redakan Demam hingga Turunkan Gula Darah
1. Minum Banyak Cairan
Demam akibat virus membuat tubuh lebih hangat dari biasanya. Hal ini menyebabkan tubuh berkeringat sebagai upaya untuk menenangkan diri.Tapi hal ini menyebabkan hilangnya cairan, yang bisa menyebabkan dehidrasi. Cobalah untuk minum sebanyak yang Anda bisa ketika mengalami demam karena virus. Tidak hanya air putih, bisa juga minum minuman seperti jus, sup dengan kaldu ayam, atau teh tanpa kafein.
2. Beristirahatlah yang Banyak
Demam akibat virus adalah tanda bahwa tubuh sedang bekerja keras melawan infeksi. Manfaatkan waktu luang dengan beristirahat sebanyak mungkin.Meskipun Anda tidak bisa menghabiskan hari di tempat tidur, cobalah untuk menghindari aktivitas fisik sebanyak mungkin. Usahakan untuk tidur delapan hingga sembilan jam atau lebih per malam. Tunda rutinitas olahraga untuk sementara waktu.
Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman yang Bantu Meredakan Demam
3. Minum Obat Penurun Demam
Ada banyak pilihan obat penurun demam yang dijual bebas di toko obat atau apotek. Hal ini merupakan cara termudah. Selain mengurangi demam untuk sementara, obat-obatan ini juga akan membantu mengurangi rasa tidak nyaman.Pastikan tetap banyak istirahat, meskipun Anda merasa lebih baik setelah beberapa jam mengonsumsi obat.
4. Cobalah Pengobatan Herbal
Orang terkadang mencoba pengobatan herbal untuk mengobati demam. Perlu diingat bahwa suplemen ini telah terbukti dapat meredakan demam pada hewan.Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter apabila Anda ingin mengonsumsi obat-obatan pereda demam yang herbal sebelum mencobanya.
(tsa)
Lihat Juga :
