5 Cara Perawatan Kulit di Usia Senja, Tetap Sehat dan Awet Muda

JAKARTA - Banyak permasalahan kulit yang dihadapi saat seseorang memasuki usia senja, dari kering, kusam, muncul flek hitam hingga kerutan. Hal itu dipengaruhi oleh perubahan hormon, genetik dan lingkungan.

Director Worldwide Nutrition Education and Training at Herbalife Laura Chacon-Garbato mengatakan masalah kulit yang dihadapi oleh wanita berusia di atas 60 tahun adalah penurunan kolagen dan elastin.

Kolagen dan elastin adalah protein yang memberikan elastisitas dan struktur pada kulit. Akibat penuaan, kulit menghasilkan lebih sedikit kolagen dan elastin yang mengakibatkan munculnya keriput dan kulit yang kendur.



“Selain itu, produksi minyak kulit juga berkurang, menyebabkan kulit menjadi kering, bercak usia, dan hiperpigmentasi menjadi lebih terlihat,” ujar Laura dalam keterangan resminya seperti dikutip pada Sabtu (16/9/2023).

Tak hanya itu, tingkat pergantian sel juga berkurang, hal itu menyebabkan kulit sering terlihat kasar atau kusam.

Untuk itu, ada Laura membagikan tips sederhana untuk wanita yang berusia di atas 60 tahun agar kulitnya tetap sehat, terawat, dan terlihat awet muda. Berikut rangkumannya.

Perawatan Kulit di Usia Senja

1. Gunakan serum yang mengandung antioksidan

Penggunaan serum masih perlu dilakukan untuk menutrisi kulit. Untuk kamu yang berusia 60an, sebaiknya pilih serum yang mengandung antioksidan seperti vitamin B3, C, dan E.

Vitamin C dan E membantu menetralkan efek oksidatif radikal bebas, molekul yang merusak kolagen dan menyebabkan kekeringan dan keriput kulit. Vitamin antioksidan C dan E serta beta-karoten menetralkan radikal bebas.

2. Gunakan pelembap SPF

Kulit yang mengalami penuaan biasanya menjadi lebih tipis dan rentan terhadap paparan sinar UV matahari. Untuk itu kamu disarankan untuk menggunakan pelembap yang mengandung SPF spektrum.

Kandungan tersebut membantu melindungi kulit dari paparan UV biasa, UVA dan UVB. Dengan begitu kulit menjadi lebih lembap, sehat, dan terhindar dari masalah kulit seperti kerusakan kolagen yang cepat, keriput, dan hiperpigmentasi.

3. Gunakan air hangat saat membersihkan kulit

Hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan air hangat saat membersihkan air hangat. Cara ini dapat membantu kulit merasa lebih rileks.

Selain itu gunakan pembersih wajah yang bebas sulfat. Ini dapat membantu menghilangkan kotoran yang tertinggal selama semalaman tanpa menghilangkan minyak alami kulit. Kamu juga bisa gunakan pembersih yang mengandung lidah buaya untuk membantu menghidrasi kulit.

4. Konsumsi kolagen

Saat menua, produksi kolagen juga akan melambat. Kamu disarankan untuk mengonsumsi kolagen untuk merangsang produksi kolagen. Hal ini dapat mendukung elastisitas kulit dan mengurangi tampilan kulit keriput.

Untuk manfaat tambahan, beberapa produk juga mengandung antioksidan dan mineral untuk menjaga kuku dan rambut tetap sehat. Cari produk yang memiliki studi klinis untuk memvalidasi klaim dan efektivitasnya.

5. Rutin eksfoliasi

Ketika memasuki usia senja, pergantian sel kulit akan semakin melambat. Untuk itu kamu disarankan menggunakan eksfoliator yang dapat mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

Pastikan untuk menggunakan eksfoliator yang lembut dengan bahan, seperti delima dan blueberry. Lakukan eksfoliasi maksimal dua minggu sekali.