Nggak Ada Alasan Mager Lagi kalau Punya 5 Alat Fitness Rumahan Berikut Ini!
Kamis, 21 September 2023 - 11:43 WIB
loading...
A
A
A
2. Tali Skipping
Lompat tali alias skipping adalah olahraga rumahan yang murah meriah untuk meningkatkan kebugaran jantung dan paru, sekaligus melatih kekuatan otot kaki. Skipping juga baik sebagai alternatif olahraga kardio untuk membakar lemak.
3. Matras Yoga
Matras yoga merupakan salah satu alat olahraga penting bagi yang rutin yoga atau meditasi. Alat ini juga bermanfaat untuk melakukan berbagai gerakan senam lantai, seperti plank, push up, dan sit up. Matras yoga berfungsi untuk menjaga pijakan agar tetap mantap selama melakukan pose-pose yoga, sekaligus melindungi tubuh dari benturan ketika jatuh tergelincir.
4. Dumble
Meski sekilas bentuknya mirip dan fungsinya pun hampir sama, dumbel dan barbel merupakan dua alat olahraga tangan yang berbeda. Perbedaan yang paling mencolok yakni pada panjang pegangannya.
Lompat tali alias skipping adalah olahraga rumahan yang murah meriah untuk meningkatkan kebugaran jantung dan paru, sekaligus melatih kekuatan otot kaki. Skipping juga baik sebagai alternatif olahraga kardio untuk membakar lemak.
3. Matras Yoga
Matras yoga merupakan salah satu alat olahraga penting bagi yang rutin yoga atau meditasi. Alat ini juga bermanfaat untuk melakukan berbagai gerakan senam lantai, seperti plank, push up, dan sit up. Matras yoga berfungsi untuk menjaga pijakan agar tetap mantap selama melakukan pose-pose yoga, sekaligus melindungi tubuh dari benturan ketika jatuh tergelincir.
4. Dumble
Meski sekilas bentuknya mirip dan fungsinya pun hampir sama, dumbel dan barbel merupakan dua alat olahraga tangan yang berbeda. Perbedaan yang paling mencolok yakni pada panjang pegangannya.
Lihat Juga :
