Cuaca Panas Ekstrem, Kemenkes Sarankan Banyak Minum Air Putih
Jum'at, 29 September 2023 - 20:08 WIB
loading...
Cuaca panas ekstrem terjadi di Jakarta dan beberapa kota di Indonesia. Berdasarkan data Accuweather, suhu di Jakarta siang hari mencapai 36 derajat celcius. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Cuaca panas ekstrem terjadi di Jakarta dan beberapa kota di Indonesia belakangan ini. Berdasarkan data Accuweather, suhu di Jakarta siang hari mencapai 36 derajat celcius.
Selain itu, cuaca di Semarang juga mencapai 36 derajat celsius. Sedangkan di Bandung 33 derajat celsius, dan Surabaya 34 derajat celsius. Sementara, Yogyakarta mencapai 37 derajat celsius.
Bahkan, dalam beberapa hari ke depan, suhu di Kota Surabaya diprediksi mencapai 42 derajat celsius. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) pun memberikan beberapa tips untuk menghadapi cuaca panas ekstrem yang menyerang belakangan ini.
Berikut tips menghadapi cuaca panas ekstrem dirangkum dari situs resmi Kemenkes, Jumat (29/9/2023).
Baca Juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Rambut Berminyak saat Cuaca Panas, Tidak Merusak Kulit Kepala Lho!
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus.
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung.
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.
6. Sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11.00 WIB – 15.00 WIB.
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Selain itu, cuaca di Semarang juga mencapai 36 derajat celsius. Sedangkan di Bandung 33 derajat celsius, dan Surabaya 34 derajat celsius. Sementara, Yogyakarta mencapai 37 derajat celsius.
Bahkan, dalam beberapa hari ke depan, suhu di Kota Surabaya diprediksi mencapai 42 derajat celsius. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) pun memberikan beberapa tips untuk menghadapi cuaca panas ekstrem yang menyerang belakangan ini.
Tips Hadapi Cuaca Panas Ekstrem
Berikut tips menghadapi cuaca panas ekstrem dirangkum dari situs resmi Kemenkes, Jumat (29/9/2023).
Baca Juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Rambut Berminyak saat Cuaca Panas, Tidak Merusak Kulit Kepala Lho!
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus.
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung.
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.
6. Sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11.00 WIB – 15.00 WIB.
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Lihat Juga :
