6 Minuman Alami Ini juga Bisa Turunkan Berat Badan Seperti Adele

JAKARTA - Penyanyi Adele membuat kejutan dengan penampilannya yang begitu ramping. Dia berhasil menurunkan berat badannya secara drastis. Kabarnya, Adele menggunakan sirtfood, metode diet yang menganjurkan pengikutnya untuk mengaktifkan protein penghancur lemak di dalam tubuh yang dikenal dengan nama sirtuin. Jenis protein ini mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan serta berfungsi untuk membakar lemak, memproduksi energi, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Setidaknya ada 20 jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi dalam metode diet ini, seperti blueberry, buah citrus, stroberi, apel, kacang kenari, kubis, parsley, kedelai, teh hijau, kunyit, bawang merah, olive oil, kopi, dan dark chocolate.

Namun, ada banyak cara menurunkan berat badan. Selain seperti yang dilakukan Adele, ada juga dengan mengonsumsi minuman penambah matabolisme.

Beberapa minuman dinilai lebih efektif daripada penurunan berat badan daripada asupan lainnya. Alasannya minuman bisa meningkatkan metabolisme, meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar, yang semuanya dapat mendorong penurunan berat badan yang sehat.

Seperti dilansir Times of India, ada beberapa minuman penambah metabolisme yang dapat Anda nikmati untuk penurunan berat badan. Berikut ulasannya. (Baca juga: Terinspirasi Beyonce, Adele Pamer Foto dengan Wajah yang Sangat Manglingi ).

1. Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu pilihan minuman paling sehat untuk semua pengamat berat badan. Ini mengandung antioksidan kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang meningkatkan kekebalan dan membantu dalam proses pembakaran lemak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengganti teh biasa Anda dengan secangkir teh hijau hangat dapat menurunkan berat badan dan lemak tubuh. Selain itu, teh hijau juga mengandung sejumlah kecil kafein yang mendukung proses penurunan berat badan dengan meningkatkan kinerja saat berolahraga.

2. Kopi
Kopi adalah salah satu minuman populer di seluruh dunia. Secangkir kopi hangat di hari malas dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan mengangkat suasana hati Anda. Tapi tahukah Anda bahwa kopi juga bisa membantu menurunkan berat badan?

Kopi mengandung kafein, yang dapat mengurangi asupan energi dan meningkatkan metabolisme, membantu Anda mengurangi berat badan. Ketika disebut kopi untuk menurunkan berat badan, yang dimaksud adalah kopi hitam dan bukan kopi biasa dengan susu dan gula.

3. Cuka Sari Apel
Asam asetat adalah senyawa pembakar lemak yang penting dalam Cuka Sari Apel. Senyawa ini mengurangi kadar insulin, meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan dan mempercepat proses pembakaran lemak.

Cuka Sari Apel juga membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah Anda terlalu banyak minum. Hanya satu sendok ACV dalam segelas air adalah semua yang perlu Anda lakukan untuk mempercepat proses penurunan berat badan Anda.

4. Air kelapa
Air kelapa yang sejuk cukup bergizi dan sehat. Rendah kalori dan meminumnya secara teratur bisa efektif dalam mengurangi berat badan. Air kelapa mengandung enzim bioaktif yang membantu pencernaan serta metabolisme.

Semakin tinggi tingkat metabolisme, semakin banyak lemak yang Anda bakar. Ini juga meningkatkan sensitivitas insulin Anda dan menurunkan kadar kolesterol. Jika Anda ingin memaksimalkan manfaat air kelapa bagi kesehatan maka hindari tetra-pack dan minum air segar.

5. Teh jahe
Jahe adalah salah satu herbal paling sehat yang memiliki beberapa manfaat kesehatan terbukti dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan. Antioksidan dan sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu mencegah masalah kardiovaskular yang disebabkan karena kelebihan berat badan.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa teh jahe dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan efek termal makanan (jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mencerna dan menyerap makanan) hingga 43 kalori. Tidak hanya teh jahe tetapi minum air jahe sebelum makan juga dapat membantu Anda merasa kenyang untuk periode yang lebih lama.

6. Air lemon
Air lemon juga dikenal karena sifat meningkatkan metabolisme yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Menambahkan beberapa sendok jus lemon ke dalam air Anda dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh Anda dan juga membantu penurunan berat badan. Ini rendah kalori dan dikemas dengan vitamin C, yang dapat meningkatkan kekebalan Anda dan meningkatkan penyerapan zat besi.