5 Makanan Ini Bantu Redakan Mual Asam Lambung, Manjur untuk Hindari Keparahan

JAKARTA - Ketika asam lambung atau maag kambuh, biasanya perut terasa mual. Jika hal tersebut terjadi, nafsu makan pun seketika langsung hilang. Sulit rasanya untuk menerima segala sesuatu masuk ke dalam mulut.

Bila hal itu didiamkan saja, tentu akan membahayakan tubuh karena semakin lemas hingga tidak dapat beraktivitas.

Sebagai contoh nyata yakni pemilik akun TikTok @indahkirei5. Akibat asam lambung yang cukup parah, berat badannya turun sampai 25 kg. Keadaan ini membuat ia terlihat sering berbaring tidur di kasur. Pemilik akun TikTok @indahkirei5 itu pun harus mengalami panas tinggi dan rasa mual secara berkala.

Baca Juga: 6 Sayuran yang Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

Sebelum asam lambung semakin parah, alangkah baik untuk segera diobati dengan menghubungi dokter. Namun, jika ada perasaan mual, jangan langsung menghindari semua makanan.

Cobalah mengonsumsi lima makanan yang bisa bantu meredakan mual asam lambung berikut ini, seperti dikutip dari laman Everyday Health, Senin (23/10/2023).

1. Apel

Sedikit serat akan membantu menghilangkan bahan kimia penyebab mual dari sistem pencernaan Anda, tetapi terlalu banyak serat dalam satu waktu juga dapat membuat Anda merasa lebih buruk.

“Serat memperlambat pencernaan sehingga memperlambat transit usus mungkin dapat membantu memperlancar pencernaan dan meredakan mual,” kata Erin Palinski-Wade, RD, CDCES , penulis Diet Lemak Perut untuk Dummies.