Malas Olahraga Saat Puasa? Ini Tips Biar Tetap Fit Kala Ramadan
Kamis, 30 April 2020 - 14:01 WIB
loading...
A
A
A
Foto:Julian Hoghgesang/Unsplash
Sehabis salat subuh, jangan langsung tidur! Menurut banyak pakar kesehatan, tidur setelah sahur bisa membahayakan kesehatan dan menurunnya kualitas tidur kamu. Selain itu, otak lagi butuh oksigen, jadi kamu bisa keluar rumah dan mencoba menghirup udara segar pagi hari sambil peregangan otot. Jadi fresh, deh!
3. TIDUR SIANG
Foto:Greggory Pappas, Unsplash
Biar tetap fit, tidur siang jadi hal penting untuk memulihkan kebugaran tubuh kamu, bahkan meningkatkan kreativitasmu. Selain itu, Rasulullah menganjurkan untuk qailullah (tidur siang) karena setan tidak tidur siang. Kalau sesuatu menjadi sunah Nabi, pastilah terdapat manfaat darinya.
4. OLAHRAGA SEBELUM BERBUKA
Foto:Rawan Yasser, Unsplash
Lihat Juga :
