Bahaya Minum Kopi Setelah Makan Siang, Ini Efek Sampingnya
Selasa, 14 November 2023 - 07:25 WIB
loading...
Minum kopi setelah makan siang bisa menyebabkan bahaya untuk kesehatan yang tidak boleh dianggap sepele. Namun, tidak semua orang menyadari efek sampingnya. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Minum kopi setelah makan siang bisa menyebabkan bahaya untuk kesehatan yang tidak boleh dianggap sepele. Namun, tidak semua orang menyadari efek sampingnya dan telah menjadikan minum kopi usai makan sebagai kebiasaan yang dilakukan sehari-hari.
Beberapa orang memilih kopi yang kuat usai makan siang yang berat atau untuk membuat Anda tetap beraktivitas sepanjang hari. Faktanya, kebiasaan menikmati secangkir kopi setelah makan bisa berdampak pada kesehatan dan penampilan Anda.
Ada beberapa bukti menunjukkan bahwa minum kopi setelah makan siang dapat memperlambat kemampuan tubuh untuk menyerap mineral dan zat besi setelah makan. Meskipun minuman ini mengandung antioksidan yang bermanfaat, konsumsi setelah makan akan mengikat zat besi dan mineral lain dalam makanan dan suplemen untuk menghambat penyerapan.
Baca Juga: 7 Cara Sehat Mempermanis Kopi Tanpa Gula, Bisa Tambahkan Madu
Di sisi lain, minum kopi saat makan dapat mengurangi penyerapan zat besi hingga 80 persen sekaligus mengurangi penyerapan mineral seperti seng, magnesium, dan kalsium. Jika Anda menikmati minum kopi setelah makan siang, cobalah menunggu setidaknya satu jam setelah makan.
Beberapa orang memilih kopi yang kuat usai makan siang yang berat atau untuk membuat Anda tetap beraktivitas sepanjang hari. Faktanya, kebiasaan menikmati secangkir kopi setelah makan bisa berdampak pada kesehatan dan penampilan Anda.
Ada beberapa bukti menunjukkan bahwa minum kopi setelah makan siang dapat memperlambat kemampuan tubuh untuk menyerap mineral dan zat besi setelah makan. Meskipun minuman ini mengandung antioksidan yang bermanfaat, konsumsi setelah makan akan mengikat zat besi dan mineral lain dalam makanan dan suplemen untuk menghambat penyerapan.
Baca Juga: 7 Cara Sehat Mempermanis Kopi Tanpa Gula, Bisa Tambahkan Madu
Di sisi lain, minum kopi saat makan dapat mengurangi penyerapan zat besi hingga 80 persen sekaligus mengurangi penyerapan mineral seperti seng, magnesium, dan kalsium. Jika Anda menikmati minum kopi setelah makan siang, cobalah menunggu setidaknya satu jam setelah makan.
Lihat Juga :
