Ini Penyebab Perut Gak Buncit meski Makan Banyak
Senin, 20 November 2023 - 06:00 WIB
loading...
A
A
A
Menurut dr Nadia, kunci utama yang diperlukan adalah kesabaran dan konsisten. Mulai menjalani olahraga, pola makan, dan pola tidur semua itu harus dilakukan dengan rutin dan sabar.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Korban KDRT, Berkaca Kasus yang Dokter Qory
“Jadi yang namanya diet kalian itu nomor satu harus sabar. Karena ini tuh adalah program jangka panjang. Jadi, harus konsisten,” ucapnya.
Selanjutnya adalah motivasi yang kuat. Karena sumbernya berasal dari diri sendiri dan yang terakhir jangan jadikan orang lain sebagai target ke diri kita sendiri. Hal itu lantaran kapasitas tubuh setiap orang memiliki perbedaannya masing-masing.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Korban KDRT, Berkaca Kasus yang Dokter Qory
“Jadi yang namanya diet kalian itu nomor satu harus sabar. Karena ini tuh adalah program jangka panjang. Jadi, harus konsisten,” ucapnya.
Selanjutnya adalah motivasi yang kuat. Karena sumbernya berasal dari diri sendiri dan yang terakhir jangan jadikan orang lain sebagai target ke diri kita sendiri. Hal itu lantaran kapasitas tubuh setiap orang memiliki perbedaannya masing-masing.
(tdy)
Lihat Juga :
