Ini Penyebab Perut Gak Buncit meski Makan Banyak
Senin, 20 November 2023 - 06:00 WIB
loading...
Sudah makan banyak, tetapi perut tidak buncit. Kondisi ini membuat banyak orang heran. Foto/ gastrosav
A
A
A
JAKARTA – Sudah makan banyak, tetapi perut tidak menunjukkan kondisi buncit atau bloated . Kondisi ini membuat banyak orang heran. Bahkan, sebagian orang iri melihatnya.
Dokter sekaligus Healthy Educator, dr Nadia Alaydrus menjelaskan bahwa setiap orang memiliki definisi makan banyak yang berbeda-beda. Namun, pada dasarnya yang dihitung bukanlah porsi makannya, melainkan kalori yang masuk.
Baca Juga: 5 Manfaat Seledri, Meningkatkan Jumlah Sperma hingga Gairah Bercinta
“Nah beberapa orang yang gampang banget naik berat badannya, berarti dia itu jumlah asupan kalori hariannya itu surplus. Alias lebih banyak daripada kebutuhan dalam sehari,” kata dr Nadia, dikutip dalam TikTok miliknya @nadialaydrus, Minggu (19/11/2023).
Selain itu, hal yang mungkin mempengaruhi, yakni saat jumlah makanan itu sedikit, tapi kalorinya itu tinggi, bisa didapat dari minyak, gula atau pun santan.
Sedangkan pada sebagian orang lainnya, secara visual kemungkinan makanan yang lebih banyak tersebut memiliki jumlah kalori yang terkandung justru lebih rendah.
Lantas, bagaimana tipsnya supaya bisa menjalani diet yang sehat?
Dokter sekaligus Healthy Educator, dr Nadia Alaydrus menjelaskan bahwa setiap orang memiliki definisi makan banyak yang berbeda-beda. Namun, pada dasarnya yang dihitung bukanlah porsi makannya, melainkan kalori yang masuk.
Baca Juga: 5 Manfaat Seledri, Meningkatkan Jumlah Sperma hingga Gairah Bercinta
“Nah beberapa orang yang gampang banget naik berat badannya, berarti dia itu jumlah asupan kalori hariannya itu surplus. Alias lebih banyak daripada kebutuhan dalam sehari,” kata dr Nadia, dikutip dalam TikTok miliknya @nadialaydrus, Minggu (19/11/2023).
Selain itu, hal yang mungkin mempengaruhi, yakni saat jumlah makanan itu sedikit, tapi kalorinya itu tinggi, bisa didapat dari minyak, gula atau pun santan.
Sedangkan pada sebagian orang lainnya, secara visual kemungkinan makanan yang lebih banyak tersebut memiliki jumlah kalori yang terkandung justru lebih rendah.
Lantas, bagaimana tipsnya supaya bisa menjalani diet yang sehat?
Lihat Juga :
