Tips Bepergian dengan Kondisi Medis Kronis, Aman bagi Penderita Diabetes dan Jantung

Jika Anda akan duduk lebih dari empat jam di dalam mobil atau pesawat, lakukan langkah-langkah untuk mengurangi risiko:
Kenakan kaus kaki kompresi.
Jika bepergian dengan mobil, berhentilah setiap beberapa jam untuk keluar dan berjalan-jalan.
Jika bepergian dengan pesawat, sering-seringlah berjalan di sekitar kabin pesawat jika diizinkan dengan aman.
Saat duduk di pesawat, lakukan gerakan angkat tumit dan jari kaki sederhana untuk melatih otot betis dan meningkatkan aliran darah di kaki Anda.

Miller juga menyarankan agar Anda membawa ringkasan catatan medis dengan kondisi kesehatan, perawatan dan pengobatan terkini, serta daftar nomor telepon dokter dan kontak darurat Anda.

Dia mengatakan Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk memakai gelang medis, yang membantu petugas pertolongan pertama atau profesional kesehatan lainnya mengetahui kondisi medis Anda jika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan mereka.

Kelola pengobatan

AHA menganjurkan agar Anda membawa daftar semua obat Anda, termasuk dosis dan informasi farmasi. Selain itu, pastikan obat-obatan Anda diberi label dengan jelas, dan Anda memiliki cukup obat untuk seluruh perjalanan Anda.

Jika obat Anda perlu disimpan di lemari es, rencanakan cara menjaganya tetap dingin saat bepergian dan di tempat tujuan, misalnya di hotel.

Saat mengemas obat-obatan Anda, Miller menyarankan untuk mengemas obat ekstra jika terjadi penundaan perjalanan, seperti cuaca buruk atau masalah penerbangan lainnya. Selain itu, pastikan obat Anda masih dapat digunakan.

“Saya punya pasien yang mengalami reaksi alergi saat dalam penerbangan… tapi pena epinefrinnya sudah habis masa berlakunya. Untungnya, ada seseorang di pesawat itu yang memiliki pena epinefrin yang bagus,” kata Miller.

“Jika bepergian ke negara lain, tanyakan ke kedutaan atau konsulat AS untuk mengetahui apakah ada pembatasan pengobatan di tempat tujuan Anda,” ujar Miller lagi.

Jika Anda memiliki peralatan medis khusus, Anda mungkin perlu menghubungi maskapai penerbangan atau perusahaan perjalanan lain untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengangkutnya dengan aman.

AHA juga merekomendasikan mengemas perangkat tekanan darah atau monitor glukosa jika menggunakannya secara teratur.