Ini Waktu Terbaik Minum Kopi, Tidak Harus Pagi Hari
Kamis, 07 Desember 2023 - 09:09 WIB
loading...
Waktu terbaik minum kopi tidak harus pagi hari. Kopi salah satu minuman favorit banyak orang di seluruh dunia. Ini membuat ketagihan sekaligus menyegarkan. Foto/Istock Photo
A
A
A
JAKARTA - Waktu terbaik minum kopi tidak harus pagi hari. Kopi salah satu minuman favorit banyak orang di seluruh dunia. Ini membuat ketagihan sekaligus menyegarkan dan beberapa orang minum secangkir kopi di pagi hari.
Dilansir dari Times of India, Kamis (7/12/2023) jangka waktu Anda minum kopi dapat sangat memengaruhi dampaknya terhadap fungsi tubuh. Dari energi di siang hari hingga kualitas tidur di malam hari, kadar kafein Anda menentukan semuanya.
Jika mengonsumsi kopi di malam hari atau menjelang waktu tidur, Anda membahayakan ritme sirkadian dengan membiarkan secangkir kopi mengacaukan jadwal tidur. Dengan kopi muncullah energi dan dengan energi yang tidak dimanfaatkan muncullah kegelisahan.
Jadi, jika Anda merasa agak gelisah atau tidak bisa tidur di malam hari, secangkir kopi pada jam 7 malam mungkin menjadi penyebabnya. Sementara itu, kortisol yang sering disebut sebagai hormon stres dalam tubuh, berada pada puncaknya di pagi hari.
Baca Juga: 7 Efek Minum Kopi di Malam Hari, Kecemasan hingga Gangguan Metabolisme
Dilansir dari Times of India, Kamis (7/12/2023) jangka waktu Anda minum kopi dapat sangat memengaruhi dampaknya terhadap fungsi tubuh. Dari energi di siang hari hingga kualitas tidur di malam hari, kadar kafein Anda menentukan semuanya.
Jika mengonsumsi kopi di malam hari atau menjelang waktu tidur, Anda membahayakan ritme sirkadian dengan membiarkan secangkir kopi mengacaukan jadwal tidur. Dengan kopi muncullah energi dan dengan energi yang tidak dimanfaatkan muncullah kegelisahan.
Jadi, jika Anda merasa agak gelisah atau tidak bisa tidur di malam hari, secangkir kopi pada jam 7 malam mungkin menjadi penyebabnya. Sementara itu, kortisol yang sering disebut sebagai hormon stres dalam tubuh, berada pada puncaknya di pagi hari.
Baca Juga: 7 Efek Minum Kopi di Malam Hari, Kecemasan hingga Gangguan Metabolisme
Lihat Juga :
