7 Cara Mencegah Sembelit saat Liburan Nataru, Healing Jadi Lebih Seru

6. Biasakan Sarapan Sehat

Tidak sedikit orang yang memiliki kebiasaan buang air besar di pagi hari. Nah, hal ini bisa Anda manfaatkan untuk mencegah sembelit dengan cara sarapan terlebih dahulu sebelum bepergian.

Ya, memilih menu sarapan yang sehat dan tepat dapat membantu Anda mencegah sembelit selama perjalanan. Pilihlah makanan yang mengandung lemak, sebab lemak dapat memicu pelepasan hormon yang mendorong Anda lebih mudah buang air besar. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan perjalanan yang menyenangkan tanpa khawatir akan sembelit.

7. Sering Minum Air Hangat

Konsumsi minuman hangat seperti kopi, teh, atau sup dapat membantu melunakkan feses dan melancarkan rutinitas buang air besar Anda sehari-hari.

Kalau Anda penggemar kopi di pagi hari, maka Anda seharusnya sudah terhindar dari sembelit. Pasalnya, kandungan di dalam kopi dapat membantu merangsang gerakan usus dan melancarkan buang air besar.

Namun, kalau Anda sudah minum kopi di pagi hari, tidak dianjurkan untuk minum kopi lagi selama bepergian untuk mencegah dehidrasi. Jadi, cukup satu gelas kopi atau teh hangat di pagi hari maka Anda akan terhindar dari sembelit.

Itulah tujuh cara mencegah sembelit saat liburan . Dapatkan berbagai produk kesehatan terlengkap di AladinMall . Nikmati fasilitas Gratis Ongkir dan promo belanja hemat lainnya dengan men-download aplikasi AladinMall di Play Store dan App Store . Jangan lupa untuk mengunjungi Blog AladinMall untuk mendapatkan berbagai informasi, tips dan review produk kebutuhanmu.

Buat yang ingin dapetin sandal jepit modis dan berkualitas, malam ini pukul 20.00 WIB ada harga spesial live AladinMall di aplikasi RCTI+. Yuk, join dan belanja sepuasnya di jeda iklan!