Hindari Konsumsi Telur dan Kopi saat Sarapan, Efek Sampingnya Bahaya

Foto/Infografis SINDOnews

Priya menjelaskan bahwa jika telur dan kopi digabungkan, ada beberapa faktor yang ikut berperan dan dapat menimbulkan efek samping pada kesehatan. Di mana dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting.

Ini karena kopi memiliki tanin dan polifenol yang dapat menghalangi penyerapan zat besi dan kalsium yang merupakan nutrisi penting yang ditemukan dalam telur. Ahli nutrisi di Prepped Pote juga menyarankan agar tidak minum teh atau kopi setidaknya satu jam setelah makan telur.

Only My Health melaporkan bahwa mengonsumsi telur bersamaan dengan kopi juga bisa menyebabkan masalah pencernaan. Hal ini terjadi karena telur dan kopi dapat merangsang produksi asam lambung yang pada akhirnya dapat menyebabkan asam lambung naik, mulas, atau sakit perut.

Selain itu, telur dan kopi juga memiliki sifat diuretik yang dapat membuat Anda dehidrasi karena cenderung lebih sering buang air kecil. Saat Anda mengonsumsi makanan ini, pastikan minum lebih banyak air.