Cara Mengatasi Kolesterol di Momen Libur Tahun Baru, Waspadai Pola Makan
Minggu, 24 Desember 2023 - 07:30 WIB
loading...
A
A
A
Lepor menyarankan diet Mediterania sebagai diet pilihan karena rendah lemak jenuhnya. American Heart Association (AHA) mengamini dan menyatakan bahwa aDiet ala Mediterania dapat membantu mencapai rekomendasi AHA untuk a pola makan yang sehat yang berfokus pada sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Diet dan Olahraga
Selain itu, musim liburan Tahun Baru adalah saat yang tepat untuk melihat kebiasaan makan dan olahraga.
“Setelah menetapkan tujuan ini, menindaklanjuti dengan dokter agar tetap fokus mencapai tujuan Anda dengan cara yang paling sehat,” kata Pierce.
Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Diet dan Olahraga
Selain itu, musim liburan Tahun Baru adalah saat yang tepat untuk melihat kebiasaan makan dan olahraga.
“Setelah menetapkan tujuan ini, menindaklanjuti dengan dokter agar tetap fokus mencapai tujuan Anda dengan cara yang paling sehat,” kata Pierce.
(tdy)
Lihat Juga :
