5 Cara Panjang Umur dan Sehat hingga Tua, Salah Satunya Hindari Rokok

Sabtu, 06 Januari 2024 - 10:30 WIB
loading...
5 Cara Panjang Umur...
Ada beberapa cara panjang umur dan hidup sehat hingga tua yang bisa dipraktikkan dengan mudah. Langkah ini dapat melindungi dari berbagai masalah kesehatan. Foto/Getty Images
A A A
JAKARTA - Ada beberapa cara panjang umur dan hidup sehat hingga tua yang bisa dipraktikkan dengan mudah. Langkah ini dapat melindungi Anda dari berbagai masalah kesehatan serius.

Diperkirakan 25 persen panjang umur ditentukan oleh gen, sisanya bergantung oleh apa yang dilakukan sehari-hari. Namun, tidak ada cara cepat atau instan untuk panjang umur dan hidup lebih sehat.

Anda membutuhkan usaha dengan menjaga pola makan, olahraga secara teratur hingga menjaga berat badan tetap normal. Cara ini sudah terbukti secara ilmiah bisa membantu hidup lebih lama.

Cara Panjang Umur dan Hidup Sehat hingga Tua



Berikut cara panjang umur dan hidup sehat hingga tua dilansir dari Science Alert, Jumat (5/1/2024).

Baca Juga: 8 Cara Panjang Umur dan Hidup Awet Muda Menurut Sains

1. Konsumsi Makanan Nabati


Banyak bukti yang menunjukkan bahwa konsumsi makanan nabati dikaitkan dengan kesehatan dan umur panjang. Jika Anda mengonsumsi lebih banyak makanan nabati dan lebih sedikit daging, makanan olahan, gula dan garam, Anda mengurangi risiko berbagai penyakit yang memperpendek umur, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Stop Pakai Sarung Tangan...
Stop Pakai Sarung Tangan Plastik Saat Makan, Ini Bahayanya bagi Kesehatan!
Jangan Tunggu Sirosis,...
Jangan Tunggu Sirosis, Dokter Ingatkan Pentingnya Menjaga Kesehatan Hati Sejak Dini
3 Gerakan Sederhana...
3 Gerakan Sederhana agar Tubuh Lebih Segar dan Tidak Kaku saat Bangun Tidur
Dokter Ungkap Bahaya...
Dokter Ungkap Bahaya Kerja Shift Malam, Risiko Penyakit Jantung Meningkat
Jelang Iduladha, Aldi...
Jelang Iduladha, Aldi Taher Serukan Makan Daging Tanpa Takut Kolesterol
Benarkah Olahraga Malam...
Benarkah Olahraga Malam Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter
Hidup dengan Multiple...
Hidup dengan Multiple Sclerosis, Penderita Kelihatan Baik-baik Saja meski Berjuang Dalam Diam
Asosiasi Minta Rancangan...
Asosiasi Minta Rancangan Aturan Peringatan Kesehatan Tak Bertentangan dengan UU Hak Kekayaan Intelektual
9 WNI Jalani Pemeriksaan...
9 WNI Jalani Pemeriksaan Kesehatan di Turki Sebelum Kembali ke Indonesia
Rekomendasi
Sebut Banyak Tenaga...
Sebut Banyak Tenaga Honorer Tak Kompeten, Mendagri Singgung Titipan Pejabat Lama
Prabowo Resmi Lantik...
Prabowo Resmi Lantik Said Iqbal sebagai Penasihat Khusus Presiden Bidang Ketenagakerjaan dan Kesejahteraan Buruh
Majelis Etik Ungkap...
Majelis Etik Ungkap Hery Susanto Perintahkan Pegawai Ombudsman Tak Sentuh Program MBG
Berita Terkini
Keanu Agl Diperiksa...
Keanu Agl Diperiksa Terkait Kasus Hanania Group, Bantah Terima Uang Miliaran Rupiah
Richard Lee Akui Seluruh...
Richard Lee Akui Seluruh Perbuatannya, Kejari Tangerang: Kasus Sudah Terang Benderang
Dipersulit Sarwendah...
Dipersulit Sarwendah Ketemu Anak, Ruben Onsu Banjir Dukungan dari Teman Artis
Sinopsis Sinetron Terikat...
Sinopsis Sinetron 'Terikat Janji' Eps 65 : Dipa Kembali Pengaruhi Novan yang Mulai Ragu
Makin Panas, Kuasa Hukum...
Makin Panas, Kuasa Hukum Ruben Onsu Sebut Permintaan Maaf Sarwendah Tidak Tulus
Tak Lupa Masa Lalu,...
Tak Lupa Masa Lalu, RM BTS Beri Hadiah Pernikahan Rp120 Juta untuk Sleepy
Infografis
5 Cara Keji Israel Membunuh...
5 Cara Keji Israel Membunuh Pemimpin Hamas dan Hizbullah
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved