4 Minuman sebelum Tidur yang Bantu Menurunkan Berat Badan, Langsung Kurus di Pagi Hari

JAKARTA - Beberapa minuman sebelum tidur membantu menurunkan berat badan secara alami. Selain menyehatkan, minuman ini memiliki rasa yang enak dan mudah dibuat di rumah lantaran bahan dasarnya sangat sederhana.

Pada dasarnya menurunkan berat badan saat tidur bergantung pada mempertahankan gaya hidup sehat. Penting juga membuat pilihan yang baik secara keseluruhan sepanjang hari seperti mengonsumsi minuman yang bisa meningkatkan relaksasi.

Minuman ini juga terbukti membantu pencernaan, atau memberikan nutrisi sehingga mendukung penurunan berat badan secara alami.

Minuman sebelum Tidur yang Bantu Menurunkan Berat Badan

Berikut minuman sebelum tidur yang bantu menurunkan berat badan dilansir dari Times of India, Senin (8/1/2024).

1. Susu Kunyit

Foto/Getty Images

Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi. Membuat susu kunyit hangat (susu emas) dengan sejumput lada hitam bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Lada hitam meningkatkan penyerapan kurkumin.

2. Susu Hangat

Foto/Getty Images

Segelas susu hangat sebelum tidur dapat menenangkan dan meningkatkan relaksasi. Beberapa orang berpendapat bahwa menambahkan taburan kayu manis atau sedikit madu akan meningkatkan rasa tanpa menambah terlalu banyak kalori.


Foto/Infografis SINDOnews

3. Cokelat Panas

Foto/Getty Images

Minum secangkir cokelat hitam panas dengan sedikit pala dan kayu manis dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mendorong tidur. Kehadiran antioksidan dapat membantu pengelolaan berat badan yang lebih baik.

4. Teh Lemon

Foto/Getty Images

Minum segelas air hangat dengan perasan lemon di pagi hari atau sebelum tidur dapat membantu hidrasi dan pencernaan. Lemon juga dapat memberikan vitamin C dan antioksidan.