; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
10 Kebiasaan yang Bikin Cepat Tua, Ubah Gaya Hidup Sekarang
loading...
Sederet kebiasaan yang bikin cepat tua sebaiknya segera dihindari. Ini karena pilihan gaya hidup mempengaruhi kesehatan dan faktor lain dapat memperburuk. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Sederet kebiasaan yang bikin cepat tua sebaiknya segera dihindari. Ini karena pilihan gaya hidup sangat mempengaruhi kesehatan. Apa yang dimakan, seberapa sering berolahraga, dan faktor-faktor lain dapat meningkatkan atau memperburuk kesehatan.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memperhatikan kebiasaan apa yang sering dilakukan. Seperti halnya kebiasaan yang bikin cepat tua kerap kali dilakukan sehari-hari, namun tidak disadari oleh banyak orang.
Penuaan adalah kerusakan umum pada tubuh yang terjadi seiring berjalannya waktu. Meski merupakan proses alami dan tidak dapat dicegah, namun berbagai faktor dapat mempercepatnya.
Berikut kebiasaan yang bikin cepat tua dilansir dari NDTV, Selasa (16/1/2024).
Minum alkohol secara teratur dapat mempercepat penuaan karena mempengaruhi kesehatan dan fungsi berbagai organ. Alkohol juga mempercepat penuaan kulit.
Rata-rata manusia menghabiskan sekitar 26 tahun untuk tidur. Setelah menghabiskan begitu banyak waktu untuk suatu aktivitas, penting untuk melakukannya dengan benar. Kurang tidur mempengaruhi organ dan berbagai fungsi tubuh kita.
Hal ini bukanlah hal yang mengejutkan, tetapi mengonsumsi makanan yang tidak sehat secara teratur berdampak pada kesehatan dengan menurunkan metabolisme, menambah berat badan, meningkatkan kolesterol, diabetes, dan lain-lain.
Tidak mengonsumsi makanan tidak sehat saja tidak cukup. Selain itu, Anda juga harus banyak mengonsumsi makanan sehat karena tubuh memerlukan berbagai nutrisi untuk bekerja secara maksimal.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memperhatikan kebiasaan apa yang sering dilakukan. Seperti halnya kebiasaan yang bikin cepat tua kerap kali dilakukan sehari-hari, namun tidak disadari oleh banyak orang.
Penuaan adalah kerusakan umum pada tubuh yang terjadi seiring berjalannya waktu. Meski merupakan proses alami dan tidak dapat dicegah, namun berbagai faktor dapat mempercepatnya.
Kebiasaan yang Bikin Cepat Tua
Berikut kebiasaan yang bikin cepat tua dilansir dari NDTV, Selasa (16/1/2024).
1. Minum Alkohol
Minum alkohol secara teratur dapat mempercepat penuaan karena mempengaruhi kesehatan dan fungsi berbagai organ. Alkohol juga mempercepat penuaan kulit.
2. Kurang Tidur
Rata-rata manusia menghabiskan sekitar 26 tahun untuk tidur. Setelah menghabiskan begitu banyak waktu untuk suatu aktivitas, penting untuk melakukannya dengan benar. Kurang tidur mempengaruhi organ dan berbagai fungsi tubuh kita.
3. Makan Tidak Sehat
Hal ini bukanlah hal yang mengejutkan, tetapi mengonsumsi makanan yang tidak sehat secara teratur berdampak pada kesehatan dengan menurunkan metabolisme, menambah berat badan, meningkatkan kolesterol, diabetes, dan lain-lain.
4. Kurang Makan Sehat
Tidak mengonsumsi makanan tidak sehat saja tidak cukup. Selain itu, Anda juga harus banyak mengonsumsi makanan sehat karena tubuh memerlukan berbagai nutrisi untuk bekerja secara maksimal.
Explore More