7 Gerakan Yoga untuk Mencerahkan Kulit, Cegah Jerawat

JAKARTA - Beberapa gerakan yoga untuk mencerahkan kulit bisa menjadi alternatif untuk Anda yang ingin tampil lebih bersinar dan mencegah dari berbagai masalah kulit seperti jerawat.

Pada dasarnya, gerakan yoga tidak secara langsung mencerahkan kulit dan mempengaruhi warna kulit, tetapi praktik ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, yoga mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan umum.

Hal ini dapat berkontribusi pada penampilan kulit yang lebih cerah dan berseri. Beberapa gerakan yoga juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke wajah dan memberikan efek relaksasi. Sehingga dapat memperbaiki penampilan kulit.

Gerakan Yoga untuk Mencerahkan Kulit

Berikut gerakan yoga untuk mencerahkan kulit dilansir dari Times of India, Jumat (2/2/2024).




Foto/Infografis SINDOnews

1. Halasana (Plow Pose)

Plow pose dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan efek memurnikan.

2. Matsyasana (Fish Pose)

Gerakan ini membuka dada dan leher, meningkatkan aliran darah ke wajah, dan memberikan perasaan penyegaran.

3. Viparita Karani (Legs Up the Wall Pose)

Gerakan ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan kelelahan, memberikan efek menyegarkan pada kulit.

4. Ustrasana (Camel Pose)

Camel pose dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan wajah.

5. Twisting Poses (Poses Puntiran)

Gerakan yoga seperti ardha matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose) dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, yang dapat berdampak positif pada kesehatan kulit.

6. Pranayama (Latihan Pernapasan)

Pranayama, seperti nadi shodhana (Alternate Nostril Breathing), dapat membantu meningkatkan oksigen tubuh, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.

7. Sarvangasana (Shoulder Stand)

Gerakan ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke wajah dan kepala, yang dapat memberikan efek menyegarkan.