Manfaat Senam Kegel, Baik untuk Ibu Hamil
Minggu, 04 Februari 2024 - 12:05 WIB
loading...
Senam dasar panggul atau kegel baik untuk ibu hamil karena memperkuat otot dasar panggul. Foto/ adobe stock
A
A
A
JAKARTA – Banyak ibu hamil melakukan senam, termasuk senam panggul atau kegel untuk pemperlancar proses kehamilan dan melahirkan.
Melakukan senam dasar panggul baik untuk ibu hamil karena membantu memperkuat otot dasar panggul dan menawarkan beberapa manfaat lain.
Baca Juga: 6 Ramuan Ajaib di Musim Hujan, Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dilansir healthshots, otot dasar panggul adalah sekelompok otot yang menopang kandung kemih, rahim, dan usus. Otot-otot ini membentuk tempat tidur gantung yang menempel pada tulang kemaluan di depan dan tulang ekor di belakang.
Jadi, uretra, anus, dan vagina melewati dasar panggul. Dasar panggul yang kuat membantu menjaga kesehatan kandung kemih dan mengontrol pergerakan usus dan juga penting untuk kesehatan seksual Anda.
Melakukan senam dasar panggul baik untuk ibu hamil karena membantu memperkuat otot dasar panggul dan menawarkan beberapa manfaat lain.
Baca Juga: 6 Ramuan Ajaib di Musim Hujan, Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dilansir healthshots, otot dasar panggul adalah sekelompok otot yang menopang kandung kemih, rahim, dan usus. Otot-otot ini membentuk tempat tidur gantung yang menempel pada tulang kemaluan di depan dan tulang ekor di belakang.
Jadi, uretra, anus, dan vagina melewati dasar panggul. Dasar panggul yang kuat membantu menjaga kesehatan kandung kemih dan mengontrol pergerakan usus dan juga penting untuk kesehatan seksual Anda.
Lihat Juga :
