7 Tahapan Putus Cinta yang Akan Dilalui Setiap Orang

JAKARTA - Ada beberapa tahapan putus cinta yang akan dilalui setiap orang untuk kembali pulih dan bangkit. Pada dasarnya, perpisahan menimbulkan luka batin yang mendalam dan meruntuhkan harga diri seseorang.

Di masa-masa sulit karena berpisah dari pasangannya, seseorang mungkin mendapati dirinya terus-menerus bergulat dengan keterkejutan, kesedihan, dan penyangkalan. Proses penyembuhan putus cinta membutuhkan waktu dan kesabaran.

Namun, dukungan dari orang-orang tersayang menjadi obat luka akibat putus cinta. Berikut tujuh tahapan putus cinta yang akan dilalui setiap orang dilansir dari Times of India, Rabu (7/2/2024).

Tahapan Putus Cinta yang Akan Dilalui Setiap Orang

1. Kesulitan dalam Berdamai dengan Kenyataan

Awalnya wajar jika Anda merasa kaget setelah putus cinta secara tiba-tiba. Penolakan mungkin terjadi saat Anda berjuang untuk menerima akhir dari hubungan. Seseorang biasanya akan menghadapi gangguan emosional karena perpisahan dari salah satu pasangannya.

2. Rasa Sakit Emosional

Saat keterkejutannya mereda, mengalami rasa sakit dan kecemasan yang hebat, melibatkan kesedihan karena kehilangan hubungan dan semua mimpi yang terkait dengannya. Perpisahan menyebabkan gejolak emosi sehingga menjadi sulit untuk mengatasi rasa sakit karena kehilangan sendirian.

3. Kemarahan dan Frustasi

Perasaan marah, dendam, dan frustasi menjadi hal biasa selama situasi putusnya hubungan. Seseorang akan mencoba mencari tahu apa yang salah dalam hubungan tersebut atau menganalisis argumen yang mengakibatkan frustasi dan agresi.

4. Regresi dan Kebutuhan untuk Melakukan Rekonsiliasi

Selama kambuh, individu mungkin merasa perlu untuk berhubungan kembali dengan mantannya, atau mengidealkan hubungan masa lalu. Perpisahan akan membuat mereka merasa bersalah dan menimbulkan rasa rindu terhadap pasangannya.

5. Penerimaan Situasi

Tahap ini melibatkan penerimaan kenyataan dan keyakinan bahwa akhir dari suatu hubungan tidak berarti akhir dari kehidupan. Penerimaan membantu dalam penyembuhan dan bergerak maju. Individu mulai berdamai dengan berakhirnya hubungan dan lambat laun stres emosional juga hilang.

6. Mendapatkan Kembali Harga Diri

Berakhirnya suatu hubungan secara tiba-tiba menghancurkan harga diri dan membuat seseorang takut dalam hidup. Tahap ini melibatkan pembangunan kembali harga diri melalui praktik perawatan diri dan menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.

7. Pengampunan dan Move on

Pada akhirnya, tahap terakhir dari perpisahan menghasilkan pengampunan masa lalu dan melanjutkan hidup. Pada tahap ini, seseorang biasanya tidak terlalu menganalisis pengalaman masa lalu atau dalam hal ini putus cinta. Ini melibatkan lebih fokus pada pertumbuhan pribadi dan membangun hubungan yang lebih dekat dengan orang yang Anda cintai. Seseorang sepenuhnya mengatasi kehilangan perpisahan dari pasangannya dan keluar dari suasana hati dan ketakutan yang depresi.