7 Alasan Kopi Hitam Aman Diminum saat Perut Kosong, Bisa Menurunkan Berat Badan

JAKARTA - Kopi hitam aman diminum saat perut kosong lantaran dapat memberikan beberapa manfaat, tetapi efeknya dapat bervariasi antar individu. Ini karena kopi hitam tidak mengandung kalori atau karbohidrat yang signifikan.

Sehingga minum kopi hitam saat perut kosong biasanya tidak menyebabkan masalah kesehatan sebelum mengonsumsi apapun. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa minuman ini bisa membantu meningkatkan kesehatan fisik, mental, hingga menurunkan berat badan.

Berikut alasan kopi hitam aman diminum saat perut kosong dilansir dari Times of India, Senin (12/2/2024).

Alasan Kopi Hitam Aman Diminum saat Perut Kosong

1. Meningkatkan Metabolisme

Kopi hitam mengandung kafein, stimulan alami yang meningkatkan laju metabolisme. Meminumnya saat perut kosong dapat meningkatkan metabolisme Anda, membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien.

2. Meningkatkan Kewaspadaan Mental

Kafein dalam kopi hitam bertindak sebagai stimulan ringan untuk sistem saraf pusat, meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif, menjadikannya pilihan ideal untuk memulai hari Anda.

3. Meningkatkan Kinerja Fisik

Kafein dalam kopi hitam meningkatkan kadar adrenalin, mempersiapkan tubuh Anda untuk aktivitas fisik. Ini dapat meningkatkan kinerja fisik Anda selama berolahraga jika dikonsumsi sebelumnya.


Foto/Infografis SINDOnews