Konsumsi Ikan Bisa Bikin IQ Anak Lebih Tinggi, Baik Dikonsumsi Tiap Hari
Selasa, 12 Maret 2024 - 11:03 WIB
loading...
A
A
A
Berdasarkan rekomendasi para ahli, anak-anak sebaiknya mengkonsumsi ikan paling tidak dua sampai tiga porsi dalam satu minggu. Meski begitu, dr. Harun menyarankan para orang tua untuk memberikan ikan setiap hari kepada sang buah hati.
“Para ahli rekomendasiin anak-anak buat makan ikan 2-3 porsi per minggu. Tapi kalau menurut gw sih makan ikan tiap hari aja. Indonesia kan kaya jenis ikan,” jelasnya.
Baca Juga: 5 Tips Sahur untuk Penderita Asam Lambung, Bikin Puasa Nyaman
Orang tua pun bisa mengkreasikan menu makanan dari ikan agar si kecil tidak mudah bosan dan gemar mengkonsumsinya, seperti dengan mengolahnya dengan cara dibakar, rebus atau digoreng.
Jenis ikannya pun bisa diganti-ganti setiap harinya. Hal ini bertujuan agar anak memahami lebih banyak rasa dan tidak monoton mengkonsumsi jenis ikan yang sama setiap harinya.
“Para ahli rekomendasiin anak-anak buat makan ikan 2-3 porsi per minggu. Tapi kalau menurut gw sih makan ikan tiap hari aja. Indonesia kan kaya jenis ikan,” jelasnya.
Baca Juga: 5 Tips Sahur untuk Penderita Asam Lambung, Bikin Puasa Nyaman
Orang tua pun bisa mengkreasikan menu makanan dari ikan agar si kecil tidak mudah bosan dan gemar mengkonsumsinya, seperti dengan mengolahnya dengan cara dibakar, rebus atau digoreng.
Jenis ikannya pun bisa diganti-ganti setiap harinya. Hal ini bertujuan agar anak memahami lebih banyak rasa dan tidak monoton mengkonsumsi jenis ikan yang sama setiap harinya.
(tdy)
Lihat Juga :
