Cara Mengatasi Radang di Momen Lebaran, Nomor 3 Kumur Air Garam

JAKARTA - Sakit tenggorokan atau radang kerap muncul usai Lebaran. Biasanya karena menyantap berbagai makanan berminyak di momen Idul Fitri. Terlebih selama Lebaran, Anda juga mengkonsumsi minuman manis dan dingin terlalu sering.

Bagi Anda yang mulai merasakan nyeri atau sakit tenggorokan , berikut beberapa langkah awal untuk mengatasinya, dikutip dari berbagai sumber, Sabtu (13/4/2024).

Baca Juga: 8 Manfaat Konsumsi Makanan Warna Merah, Bisa Cegah Kanker

Cara Mengatasi Radang

1. Minum air hangat
Saat merasakan nyeri tenggorokan, minumlah minuman dengan suhu hangat. Tak hanya minuman hangat seperti teh atau air rebusan jahe, Anda juga bisa mengkonsumsi sup-sup bening dengan kuah yang hangat. Hal ini mampu mengurangi batuk dengan menenangkan bagian belakang tenggorokan Anda.

2. Istirahat yang cukup
Dalam kondisi yang mulai kurang sehat, Anda sebaiknya mencukupi waktu istirahat setiap harinya. Hindari begadang jika sudah ada gejala-gejala nyeri tenggorokan. Sebab hal ini dapat membuat tubuh semakin mudah terserang penyakit.Oleh karenanya, salah satu obat yang ampuh untuk mengembalikan kesehatan tubuh yaitu dengan istirahat yang cukup.

3. Kumur air garam
Apabila sakit tenggorokan disertai dengan gatal, maka sebaiknya Anda mencoba untuk kumur dengan larutan air garam. Larutkan 1/2 sendok teh garam atau soda kue ke dalam segelas air hangat. Lalu kumur-kumur tapi jangan ditelan dan lakukan setiap tiga jam. Larutan ini bisa mengurangi pembengkakan dan iritasi pada tenggorokan Anda.