Waspadai Makanan Bersantan usai Lebaran, Perhatikan Porsinya
Sabtu, 13 April 2024 - 06:00 WIB
loading...
A
A
A
Selain itu, sebelum makanan bersantan, sebaiknya kenali dulu profil kesehatan Anda. Misalnya ada riwayat kolesterol tetap boleh makan santan, asal tidak berlebih.
“Nasi sedikit aja, daging ya sudah maksimal tiga potong. Kalau saya biasanya menggunakan rumus, kalau pengen satu aja, kalau pengen banget tiga potong,” tutur dia.
Baca Juga: 5 Penyakit yang Sering Kambuh setelah Lebaran, Waspada Kolesterol dan Hipertensi
Menurutnya momen Lebaran yang satu kali ini sayang bila makan dibatasi. “Kangan lupa untuk tetap makan sayur. Ada timun dan selada dimakan, jangan jadi hiasan aja,” jelasnya.
“Misalnya kamu pengen makan kue nastar, tapi ada sakit kencing manis misalnya atau lagi diet, cobain satu aja daripada ngiler,” ujar dia lagi.
“Nasi sedikit aja, daging ya sudah maksimal tiga potong. Kalau saya biasanya menggunakan rumus, kalau pengen satu aja, kalau pengen banget tiga potong,” tutur dia.
Baca Juga: 5 Penyakit yang Sering Kambuh setelah Lebaran, Waspada Kolesterol dan Hipertensi
Menurutnya momen Lebaran yang satu kali ini sayang bila makan dibatasi. “Kangan lupa untuk tetap makan sayur. Ada timun dan selada dimakan, jangan jadi hiasan aja,” jelasnya.
“Misalnya kamu pengen makan kue nastar, tapi ada sakit kencing manis misalnya atau lagi diet, cobain satu aja daripada ngiler,” ujar dia lagi.
(tdy)
Lihat Juga :
