Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 1 Minggu?

Jum'at, 19 April 2024 - 12:40 WIB
loading...
A A A

4. Hindari Makan Malam Terlalu Larut


Usahakan untuk makan malam beberapa jam sebelum tidur. Hal ini agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan sebelum istirahat.

5. Minum Banyak Air


Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum banyak air setiap hari. Minuman manis atau beralkohol dapat meningkatkan asupan kalori, jadi lebih baik hindari atau batasi konsumsinya.

6. Tidur yang Cukup


Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Ini karena kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan keinginan untuk makan.



7. Konsultasikan dengan Ahli Gizi


Sebelum memulai program penurunan berat badan yang intensif, sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Hal ini untuk memastikan bahwa program tersebut aman dan sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.
(dra)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.2367 seconds (0.1#10.140)