Cara Mudah Dapatkan Berat Badan Ideal, Salah Satunya Rutin Jalan Kaki 5.000 Langkah per Hari
Jum'at, 07 Juni 2024 - 23:42 WIB
loading...
Memiliki tubuh yang sehat dan ideal merupakan impian setiap orang. Foto Ilustrasi/Shutterstock
A
A
A
JAKARTA - Memiliki tubuh yang sehat dan ideal merupakan impian setiap orang. Tak heran bila banyak yang rela melakukan diet untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan.
Banyak pelaku diet yang menghindari makan nasi. Padahal, menurut dr. Tirta, nasi merupakan sumber energi untuk tubuh.
Lantas, bagaimana cara agar tetap mendapatkan tubuh ideal?
Baca Juga: WHO Umumkan Kasus Kematian Pertama Flu Burung, Terdeteksi di Meksiko
Dokter Tirta menjelaskan, hal yang paling penting adalah mengurangi makanan berpemanis dan juga gorengan. Selain itu juga mulai jalan kaki 5.000 langkah per hari dan satu durasi.
“Kalau sudah bisa konsisten dan disiplin, berarti konsistenmu terbentuk, setelah itu mau lari, bulutangkis, badminton, basket, atau gym silakan,” jelas dr. Tirta saat menjadi bintang tamu di Podcast PWK.
Banyak pelaku diet yang menghindari makan nasi. Padahal, menurut dr. Tirta, nasi merupakan sumber energi untuk tubuh.
Lantas, bagaimana cara agar tetap mendapatkan tubuh ideal?
Baca Juga: WHO Umumkan Kasus Kematian Pertama Flu Burung, Terdeteksi di Meksiko
Dokter Tirta menjelaskan, hal yang paling penting adalah mengurangi makanan berpemanis dan juga gorengan. Selain itu juga mulai jalan kaki 5.000 langkah per hari dan satu durasi.
“Kalau sudah bisa konsisten dan disiplin, berarti konsistenmu terbentuk, setelah itu mau lari, bulutangkis, badminton, basket, atau gym silakan,” jelas dr. Tirta saat menjadi bintang tamu di Podcast PWK.
Lihat Juga :
