Cara Mudah Dapatkan Berat Badan Ideal, Salah Satunya Rutin Jalan Kaki 5.000 Langkah per Hari
Jum'at, 07 Juni 2024 - 23:42 WIB
loading...
A
A
A
Namun, perlu diingat untuk olahraga sendiri sebaiknya bertahap, mulai dari intensitas yang ringan dahulu. Ketika tubuh sudah terbiasa bisa mencoba yang olahraga lain yang berat.
Baca Juga: Tinggi Gula dan Kafein, Minuman Berenergi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung
“FOMO olahraga bagus, tapi kadang orang FOMO maunya langsung naik (olahraga berat). Padahal fisiknya belum siap. Itu sama aja kayak kamu pakai beat karbu balapan sama ninja,” celetuknya.
Ketika mengalami kondisi tersebut, tentu berdampak buruk pada tubuh. Bahkan bisa menyebabkan penyakit jantung.
“Banyak orang yang belum siap olahraga, terus langsung cut semuanya, makan cuma dada ayam, olahraga berat, itu malah rentan sakit jantung, vertigo, karena fisiknya nggak siap. Jadi bertahap dulu,” pungkasnya.
Baca Juga: Tinggi Gula dan Kafein, Minuman Berenergi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung
“FOMO olahraga bagus, tapi kadang orang FOMO maunya langsung naik (olahraga berat). Padahal fisiknya belum siap. Itu sama aja kayak kamu pakai beat karbu balapan sama ninja,” celetuknya.
Ketika mengalami kondisi tersebut, tentu berdampak buruk pada tubuh. Bahkan bisa menyebabkan penyakit jantung.
“Banyak orang yang belum siap olahraga, terus langsung cut semuanya, makan cuma dada ayam, olahraga berat, itu malah rentan sakit jantung, vertigo, karena fisiknya nggak siap. Jadi bertahap dulu,” pungkasnya.
(tsa)
Lihat Juga :
