Mengenal PCOS dan Penyebabnya, Sindrom Hormonal yang Dialami 1 dari 10 Wanita
Selasa, 18 Juni 2024 - 18:21 WIB
loading...
A
A
A
Menurut dr Cepi, penyebab seseorang menderita PCOS adalah gaya hidup yang tidak sehat. Selain itu juga pola makan yang terlalu banyak mengonsumsi gula.
“Konsumsi makanan manis boleh saja, asal jumlahnya normal. Karena kebanyakan konsumsi itu (manis) lemaknya banyak, bisa meningkatkan resistensi insulin atau kencing manis,” terang dr Cepi.
Baca Juga: 10 Ciri-ciri Kolesterol Naik setelah Makan Daging Kurban
“Kencing manis ada hubungannya dengan PCOS. Pada pasien yang resistensi insulinnya tinggi, overweight dan obesitas secara tidak langsung membuat kualitas sel telur nggak bagus dan membuat sel telur berukuran kecil,” sambungnya.
Selain makanan, orang yang mager atau malas gerak bisa berpotensi PCOS. Untuk itu, dr Cepi menyarankan para wanita untuk rutin melakukan aktivitas fisik.
“Semakin banyak kalori yang dikeluarkan per hari, bisa membantu menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan sekitar 2-5 persen bisa membuat sel telur lebih baik,” pungkasnya.
“Konsumsi makanan manis boleh saja, asal jumlahnya normal. Karena kebanyakan konsumsi itu (manis) lemaknya banyak, bisa meningkatkan resistensi insulin atau kencing manis,” terang dr Cepi.
Baca Juga: 10 Ciri-ciri Kolesterol Naik setelah Makan Daging Kurban
“Kencing manis ada hubungannya dengan PCOS. Pada pasien yang resistensi insulinnya tinggi, overweight dan obesitas secara tidak langsung membuat kualitas sel telur nggak bagus dan membuat sel telur berukuran kecil,” sambungnya.
Selain makanan, orang yang mager atau malas gerak bisa berpotensi PCOS. Untuk itu, dr Cepi menyarankan para wanita untuk rutin melakukan aktivitas fisik.
“Semakin banyak kalori yang dikeluarkan per hari, bisa membantu menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan sekitar 2-5 persen bisa membuat sel telur lebih baik,” pungkasnya.
(tsa)
Lihat Juga :
