Ini Waktu Terbaik untuk Olahraga agar Kadar Gula Darah Terkontrol

Penelitian menemukan bahwa orang yang sebagian besar beraktivitas fisik sedang hingga berat di pagi hari tidak menunjukkan kadar glukosa yang berbeda secara statistik dibandingkan dengan peserta yang tidak beraktivitas.

Kemudian untuk orang-orang yang beraktivitas fisik pada sore hari mengalami pengurangan 0,98 mg/dL.

Meski begitu, olahraga pagi jangan lantas diabaikan. Olahraga di pagi hari tentu akan tetap memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh jika dilakukan secara optimal dan teratur. MG/Kayla Nathaniel Bilbina