Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Salah Satu Menu Diet Prilly Latuconsina

JAKARTA - Prilly Latuconsina belum lama ini membagikan menu diet clean eating yang ia konsumsi untuk menurunkan berat badan. Menu tersebut begitu sehat lantaran memiliki kandungan serat dan protein tinggi yang baik untuk tubuh.

Tak hanya lauk-pauk yang Prilly bagikan, salah satu menu yang dikonsumsi bintang film Ku Kira Kau Rumah itu ialah buah lontar. Prilly mengatakan, kerap menyantap buah tersebut karena kandungan vitamin yang tinggi dan tidak terlalu banyak mengandung gula.

Buah itu dipilih Prilly sebagai salah satu camilan yang ia santap selama masa diet. Lantas, apa saja sih manfaat buah lontar untuk kesehatan tubuh?



Melansir Medindia, Selasa (9/7/2024), buah lontar terlihat bening dan berwarna putih pucat dengan rasa manis yang ringan. Buah lontar kaya akan fosfor dan kalsium dengan kandungan lemak nol dan protein. Tak heran, buah ini menjadi pilihan Prilly sebagai salah satu menu dietnya.

Buah lontar juga dikenal kaya antioksidan, penurun kolesterol, punya efek antikanker, dan perlindungan terhadap aterosklerosis. Hal itu sebagian besar disebabkan oleh kandungan tokotrienolnya yang ada di dalam buah tersebut.

Kaya akan mineral dan vitamin menjadikan buah lontar pilihan sehat bagi orang yang sedang diet atau menderita diabetes. Ini adalah sumber pangan yang kaya vitamin B dan C, zat besi, seng, kalium, kalsium, fosfor, tiamin, serta riboflavin.

Manfaat Buah Lontar

Mengandung banyak nutrisi dan vitamin di dalamnya, membuat buah lontar sangat baik dan bermanfaat untuk tubuh. Beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah lontar ialah kulit yang sehat hingga mengatasi masalah perut.

Buah lontar bahkan bisa meredakan iritasi atau gatal pada kulit. Lapisan tipis jeli buah ini dapat dioleskan pada area yang terkena biang keringat karena memiliki efek menenangkan dan segera meredakan rasa gatal. Buah lontar juga efektif mengurangi gejala cacar air dan meningkatkan kecepatan penyembuhan.

Selain itu, buah lontar sangat cocok untuk program diet Anda. Kandungan dalam buah lontar juga mencegah malnutrisi pada anak-anak dan orang dewasa.