8 Makanan yang Bisa Menghilangkan Bau Badan, Pilih Buah Jenis Citrus

JAKARTA - Masalah bau badan tengah viral di media sosial. Pasalnya, bau badan menjadi salah satu masalah yang cukup menganggu, tidak saja untuk dirinya, juga orang lain.

Untuk mengatasi bau badan , banyak orang melakukan berbagai cara. Selain penggunaan deodorant, ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya, menjaga asupan makanan.



Ya, makanan juga bisa mempengaruhi bau badan, tetapi makanan juga bisa mengatasi masalah ini. Lalu, makanan apa saja yang bisa membantu mengurangi bau badan? Dilansir dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

Makanan yang Bisa Menghilangkan Bau Badan

1. Makanan tinggi serat
Makanan berserat bisa menjadi solusi untuk menghilangkan bau badan. Tak hanya sayuran hijau, makanan berserat lain, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, serta beragam sayur berwarna seperti wortel, bisa mengatasi bau badan.

Makanan jenis ini bisa jadi penghilang bau badan karena membantu detoksifikasi alami di dalam tubuh. Hal ini membuat tubuh tak perlu mengeluarkan racun dan zat-zat yang bisa menimbulkan bau badan melalui keringat.

2. Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami dan memiliki efek pendinginan, juga bisa membantu mengatasi dehidrasi yang dapat memicu bau badan.

3. Buah-buahan Citrus
Jeruk, lemon, jeruk bali merupakan buah-buahan yang cukup familiar. Namun, tak banyak yang tahu bahwa ketiganya tergolong dalam buah-buahan citrus alias kelompok buah yang segar dan menyehatkan.

Asam dalam buah-buahan citrus dapat ‘membilas’ tubuh yang secara alami menghilangkan senyawa penyebab bau badan.

Buah-buahan citrus ini bisa dimakan secara langsung, atau bisa juga dimakan bareng menu lain, seperti dipadukan dengan yoghurt.

4. Teh Hijau
Ini adalah salah satu minuman untuk menghilangkan bau badan. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam, termasuk mengurangi bau badan. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu memperbaiki masalah bau badan.