Cara Tepat Diet dengan Jeruk Nipis agar Efektif Turunkan Berat Badan
Senin, 26 Agustus 2024 - 10:01 WIB
loading...
A
A
A
Asam sitrat sendiri diyakini bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori yang terbakar akan lebih banyak. Kandungan ini juga disebut mampu membakar lemak di dalam tubuh. Karena itu, jeruk nipis kerap digunakan dalam diet, walau sebenarnya masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait keefektifan buah tersebut untuk menurunkan berat badan.
Jeruk nipis dapat dikonsumsi dengan cara antara lain dicampurkan ke makanan sehat, diperas dan dicampur airnya dengan segelas teh, atau dijadikan infused water.
Baca Juga: 7 Hal yang Harus Dihindari Kalau Mau Sukses Diet Intermittent Fasting
1. Banyak minum air putih setiap hari.
2. Minum 1-2 gelas air jeruk nipis setiap hari.
3. Minum 250-500 ml air pada 15-30 menit sebelum makan.
4. Batasi konsumsi minuman manis.
5. Konsumsi makanan segar yang mengandung protein tanpa lemak dan lemak sehat.
6. Hindari makan makanan kemasan.
7. Batasi konsumsi makanan yang sarat zat tepung.
8. Kurangi makanan manis.
9. Rutin olahraga minimal 15 menit setiap hari.
Jeruk nipis dapat dikonsumsi dengan cara antara lain dicampurkan ke makanan sehat, diperas dan dicampur airnya dengan segelas teh, atau dijadikan infused water.
Cara Diet dengan Jeruk Nipis
Agar diet dengan jeruk nipis benar-benar membawa hasil yang diharapkan, berikut beberapa tips atau cara yang bisa diikuti, seperti dikutip dari laman Honestdocs.Baca Juga: 7 Hal yang Harus Dihindari Kalau Mau Sukses Diet Intermittent Fasting
1. Banyak minum air putih setiap hari.
2. Minum 1-2 gelas air jeruk nipis setiap hari.
3. Minum 250-500 ml air pada 15-30 menit sebelum makan.
4. Batasi konsumsi minuman manis.
5. Konsumsi makanan segar yang mengandung protein tanpa lemak dan lemak sehat.
6. Hindari makan makanan kemasan.
7. Batasi konsumsi makanan yang sarat zat tepung.
8. Kurangi makanan manis.
9. Rutin olahraga minimal 15 menit setiap hari.
(tsa)
Lihat Juga :
