Atasi Lonjakan Gula Darah dengan Memilih Makanan Berindeks Glikemik Rendah

Contoh Gula dengan IG Rendah:

Jika Anda ingin menjaga gula darah tetap stabil, pilih gula dengan IG rendah seperti:

- Gula Lontar
- Gula Kelapa
- Gula Aren
- Kurma

Produk-produk ini dapat ditemukan dalam granola dan makanan sehat lainnya.

Kesimpulan:
Memahami Indeks Glikemik dalam makanan adalah alat yang ampuh untuk mengatur pola makan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Yuk, mulai pilih makanan dengan IG rendah untuk menjaga keseimbangan gula darah dan kesehatan tubuh Anda.

Buat yang penasaran dengan Indeks Glikemin, tonton videonya hanya di YouTube Channel YAVA Bali, ya!