6 Tanda Aneh Tubuh Kekurangan Nutrisi, Waspadai Berkedut hingga Sering Menguap

JAKARTA - Tubuh manusia sering kali menunjukkan tanda aneh dan tak biasa yang ternyata bisa menjadi gejala awal kekurangan nutrisi . Dari otot yang tiba-tiba berkedut hingga kebiasaan sering menguap meski sudah cukup tidur, berbagai sinyal ini kerap diabaikan karena dianggap sepele.

Namun, para ahli kesehatan mengingatkan bahwa gejala-gejala ini bisa jadi peringatan dini bahwa tubuh membutuhkan perhatian lebih. Dr. Eric Berg, seorang pakar kesehatan yang dikenal luas, mengungkapkan bahwa sejumlah keluhan fisik yang jarang disadari dapat dikaitkan dengan defisiensi vitamin dan mineral penting.

Para ahli menekankan pentingnya mendengarkan sinyal tubuh dan tidak mengabaikan gejala yang tampak sepele. Menjaga keseimbangan nutrisi harian melalui pola makan sehat dan beragam dinilai sebagai kunci utama untuk mencegah gangguan kesehatan jangka panjang.

Berikut sederet tanda aneh tubuh kekurangan nutrisi dilansir dari Times of India, Minggu (6/4/2025).

6 Tanda Aneh Tubuh Kekurangan Nutrisi

Baca Juga: 5 Tips Penuhi Kebutuhan Nutrisi selama Berolahraga

1. Suara Aneh di Telinga Tanda Kekurangan Kalium

Munculnya suara berdenging atau berdentum misterius di dalam telinga, terutama saat sedang berbaring, mungkin bukan sekadar gangguan biasa. Dr. Berg menyebutkan, kondisi ini bisa dipicu oleh kadar kalium yang rendah dalam tubuh. Kalium berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan fungsi saraf, termasuk tekanan dalam saluran telinga.