5 Gerakan Yoga untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Mudah Dilakukan
Selasa, 17 September 2024 - 07:00 WIB
loading...
Sejumlah gerakan yoga bisa membantu menurunkan kadar gula darah secara alami. Olahraga ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes. Foto/The Yoga Collective
A
A
A
JAKARTA - Sejumlah gerakan yoga bisa membantu menurunkan kadar gula darah secara alami. Olahraga ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko.
Sejumlah penelitian menunjukkan beberapa gerakan yoga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sirkulasi, dan mengurangi stres. Semua komponen ini bermanfaat untuk mengelola kadar gula darah .
Berikut adalah gerakan yoga sederhana yang dapat ditambahkan ke rutinitas harian untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali dilansir dari Times of India, Selasa (17/9/2024).
Baca Juga: 5 Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Lengan dan Menguatkan Otot
12 gerakan yoga yang dikenal sebagai surya namaskara membantu meningkatkan sirkulasi, merangsang pankreas, dan meningkatkan sensitivitas insulin. Perubahan ini berkontribusi pada pengaturan gula darah.
Sejumlah penelitian menunjukkan beberapa gerakan yoga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sirkulasi, dan mengurangi stres. Semua komponen ini bermanfaat untuk mengelola kadar gula darah .
Berikut adalah gerakan yoga sederhana yang dapat ditambahkan ke rutinitas harian untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali dilansir dari Times of India, Selasa (17/9/2024).
5 Gerakan Yoga untuk Menurunkan Kadar Gula Darah
Baca Juga: 5 Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Lengan dan Menguatkan Otot
1. Surya Namaskar
12 gerakan yoga yang dikenal sebagai surya namaskara membantu meningkatkan sirkulasi, merangsang pankreas, dan meningkatkan sensitivitas insulin. Perubahan ini berkontribusi pada pengaturan gula darah.
Lihat Juga :
