Hindari 10 Buah Ini, Daftar Lengkap Makanan yang Tak Aman bagi Penderita Diabetes

Senin, 14 Oktober 2024 - 22:39 WIB
loading...
Hindari 10 Buah Ini,...
Penderita diabetes perlu memperhatikan makanan buah, utamanya yang memiliki kandungan gula tinggi. Foto/ apollosugar
A A A
JAKARTA - Penderita diabetes perlu memperhatikan asupan makanan yang ingin mereka konsumsi, termasuk buah-buahan.

Meski buah-buahan umumnya dikenal sebagai makanan sehat, beberapa jenis buah memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita diabetes .

Baca Juga: 7 Buah untuk Memperlambat Penuaan, Pepaya Bantu Kurangi Kerutan

Kandungan gula yang tinggi pada beberapa jenis buah dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Tentu hal ini sangat berbahaya.

Selain itu, penting untuk memperhatikan porsi makan dan mengonsumsi buah bersama makanan lain yang mengandung serat untuk memperlambat penyerapan gula.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut jenis buah yang sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah terbatas oleh penderita diabetes.

Daftar Lengkap Buah yang Tidak Aman untuk Penderita Diabetes

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan karbohidrat. Pisang matang mengandung 23g karbohidrat. Namun, konsumsi pisang secara berlebihan tidak aman bagi penderita diabetes. Oleh karena itu, asupan pisang sebaiknya dibatasi hanya setengah potong setiap kali makan.

2. Semangka

Semangka adalah buah lain yang sebaiknya tidak dikonsumsi penderita diabetes secara berlebihan. Pasalnya, 100 gram semangka memiliki indeks glikemik (GI) yang cukup tinggi yaitu 72.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Dokter Ungkap Bahaya...
Dokter Ungkap Bahaya Sering Melewatkan Sarapan, Risiko Diabetes Bisa Meningkat
Dokter Ungkap Bahaya...
Dokter Ungkap Bahaya Gula Berlebihan pada Anak, Bisa Turunkan Kecerdasan
Kebiasaan Duduk Lama...
Kebiasaan Duduk Lama Bisa Sebabkan Diabetes, Ini Penjelasan Dokter!
Penderita Diabetes Sebaiknya...
Penderita Diabetes Sebaiknya Hindari Konsumsi Semangka, Ini Alasannya!
Jangan Salah, Gula dari...
Jangan Salah, Gula dari Buah Juga Bisa Memicu Diabetes Semakin Parah
5 Buah Terbaik untuk...
5 Buah Terbaik untuk Ibu Hamil: Kaya Nutrisi, Baik untuk Kesehatan Ibu dan Janin
Peneliti Universitas...
Peneliti Universitas Jember Buktikan Tanaman Liar Kalimantan Efektif Turunkan Gula Darah
Inovasi Terbaru Novo...
Inovasi Terbaru Novo Nordisk untuk Diabetes Tipe 2 Disetujui FDA AS
5 Buah Rendah Gula yang...
5 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Diet, Tetap Manis dan Menyegarkan
Rekomendasi
Partai Perindo NTT Gandeng...
Partai Perindo NTT Gandeng GMIT, Dorong SNI agar UMKM Naik Kelas
Khotbah Jumat : 5 Pelajaran...
Khotbah Jumat : 5 Pelajaran dalam Pergantian Tahun Baru Hijriyah
Penjelasan PLN soal...
Penjelasan PLN soal Blackout di Beberapa Wilayah Pulau Jawa
Berita Terkini
Dokter Ungkap Bahaya...
Dokter Ungkap Bahaya Sering Melewatkan Sarapan, Risiko Diabetes Bisa Meningkat
Haji Bolot Sempat Tolak...
Haji Bolot Sempat Tolak Pakai Kursi Roda Meski Alami Sesak Napas Hebat
Video Latihan Lisa BLACKPINK...
Video Latihan Lisa BLACKPINK di Piala Dunia 2026 Viral, Bikin Fans Tak Sabar
Resmi Rujuk, Pihak Clara...
Resmi Rujuk, Pihak Clara Shinta Sebut Ada Konsekuensi Jika Suami Langgar Perjanjian Damai
EJAE Curi Perhatian...
EJAE Curi Perhatian di Pembukaan Piala Dunia 2026, Bawakan Lagu Resmi FIFA dalam Bahasa Korea
Clara Shinta dan Muhammad...
Clara Shinta dan Muhammad Alexander Assad Rujuk, Gugatan Cerai Resmi Dicabut
Infografis
Tanpa Italia, Ini Daftar...
Tanpa Italia, Ini Daftar Lengkap 48 Negara Kontestan Piala Dunia 2026
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved