Penting Diketahui, Segini Batas Aman Konsumsi Gula Tiap Hari

Untuk mengurangi konsumsi gula tersebut, kita dapat mulai dengan membaca label makanan, memilih makanan olahan dengan kandungan gula rendah, membatasi konsumsi minuman manis, serta mengganti camilan manis dengan buah-buahan segar atau kacang-kacangan.

Itulah ulasan mengenai batas aman untuk konsumsi gula tiap harinya. Jika kamu masih bingung mengenai batas asupan gula harianmu, kamu bisa berkonsultasi secara langsung dengan dokter. Semoga bermanfaat.

MG/Inda Farahainnisa