Kapan Waktu Terbaik Mengurangi Kafein? Waspadai Efek Negatif Jangka Panjang
Rabu, 30 Oktober 2024 - 07:00 WIB
loading...
A
A
A
Penelitian menunjukkan bahwa sistem saraf orang muda sangat sensitif terhadap kafein, yang dapat menyebabkan insomnia, kecemasan dan masalah perilaku lainnya.
Baca Juga: Waspada Efek Samping Minum Kopi setelah Konsumsi Obat
Pada orang dewasa yang lebih tua, umumnya sejak usia 60 tahun ke atas, efek kafein pada tubuh bisa lebih terasa. Orang pada tahap ini mungkin lebih rentan terhadap masalah tidur dan metabolisme yang lebih lambat.
Karena alasan ini, banyak dokter menyarankan agar orang dewasa yang lebih tua membatasi asupan kafein mereka, terutama pada sore dan malam hari. Dalam beberapa kasus, bahkan mungkin disarankan untuk berhenti sama sekali.
Baca Juga: Waspada Efek Samping Minum Kopi setelah Konsumsi Obat
Pada orang dewasa yang lebih tua, umumnya sejak usia 60 tahun ke atas, efek kafein pada tubuh bisa lebih terasa. Orang pada tahap ini mungkin lebih rentan terhadap masalah tidur dan metabolisme yang lebih lambat.
Karena alasan ini, banyak dokter menyarankan agar orang dewasa yang lebih tua membatasi asupan kafein mereka, terutama pada sore dan malam hari. Dalam beberapa kasus, bahkan mungkin disarankan untuk berhenti sama sekali.
(tdy)
Lihat Juga :
