Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja? Ini Manfaat dan Cara Konsumsinya
Jum'at, 29 November 2024 - 16:00 WIB
loading...
A
A
A
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang telah diiris tipis dalam 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
Daun salam kaya akan senyawa antioksidan yang dapat mengurangi penumpukan kolesterol di pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam dalam 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi yang dapat mengontrol kadar kolesterol dan mencegah oksidasi kolesterol jahat.
Rebus satu hingga dua ruas kunyit yang sudah dipotong-potong dalam 500 ml air selama 10 menit. Minum hangat, pagi dan malam hari.
Baca Juga: 8 Gejala Kolesterol Tinggi pada Tangan, Waspada Jari Kesemutan
Kayu manis diketahui dapat membantu menurunkan kolesterol total dan trigliserida. Cara konsumsi pun mudah. Anda hanya perlu merebus dua batang kayu manis dalam 500 ml air hingga mendidih. Konsumsi satu hingga dua kali sehari secara rutin.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa antioksidan yang dapat mengurangi penumpukan kolesterol di pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam dalam 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
3. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi yang dapat mengontrol kadar kolesterol dan mencegah oksidasi kolesterol jahat.
Rebus satu hingga dua ruas kunyit yang sudah dipotong-potong dalam 500 ml air selama 10 menit. Minum hangat, pagi dan malam hari.
Baca Juga: 8 Gejala Kolesterol Tinggi pada Tangan, Waspada Jari Kesemutan
4. Kayu Manis
Kayu manis diketahui dapat membantu menurunkan kolesterol total dan trigliserida. Cara konsumsi pun mudah. Anda hanya perlu merebus dua batang kayu manis dalam 500 ml air hingga mendidih. Konsumsi satu hingga dua kali sehari secara rutin.
Lihat Juga :
