Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja? Ini Manfaat dan Cara Konsumsinya
Jum'at, 29 November 2024 - 16:00 WIB
loading...
A
A
A
5. Bawang Putih
Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung.
Hancurkan dua hingga tiga siung bawang putih, lalu rebus dalam 300 ml air selama lima hingga 10 menit. Minum hangat, satu kali sehari.
6. Daun Sirsak
Daun sirsak memiliki kandungan senyawa aktif seperti acetogenins yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Cara konsumsinya, rebus lima hingga tujuh lembar daun sirsak dalam 600 ml air hingga tersisa setengahnya. Kemudian minum pagi dan sore secara rutin.
Baca Juga: Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi dan Kolesterol?
7. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan katekin, antioksidan yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
Manfaat ini bisa didapat dengan menyeduh teh hijau dengan air panas, lalu konsumsi satu hingga dua cangkir sehari tanpa tambahan gula.
(dra)
Lihat Juga :
