Pola Makan dan Diet Ketat Pengaruhi Siklus Menstruasi

Sabtu, 30 November 2024 - 07:00 WIB
loading...
Pola Makan dan Diet...
Pola makan memiliki kaitan erat dengan kesehatan reproduksi wanita. Foto/ shutterstock
A A A
JAKARTA - Siklus menstruasi normal pada wanita umumnya terjadi setiap 21–35 hari dengan durasi perdarahan 2–7 hari.

Keseimbangan hormon, terutama estrogen dan progesteron, memegang peranan penting dalam menjaga keteraturan siklus. Namun, berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak sehat, dapat menyebabkan gangguan menstruasi .

Baca Juga: 8 Gerakan Yoga untuk Memperlancar Menstruasi, Cukup Lakukan 10 Menit

Pola makan memiliki kaitan yang erat dengan kesehatan reproduksi wanita. Kekurangan asupan gizi, seperti yang dialami individu dengan gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia, dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur atau bahkan terhenti sepenuhnya (amenorea).

Hal ini terjadi karena tubuh kekurangan jaringan lemak yang diperlukan untuk memproduksi hormon estrogen. Ketidakcukupan kadar estrogen menyebabkan dinding rahim gagal terbentuk dengan baik, sehingga tidak dapat meluruh sebagaimana mestinya selama menstruasi.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Jalani Operasi Kista...
Jalani Operasi Kista di Perut, Chika Jessica: Jangan Abaikan Nyeri Haid
6 Buah yang Bisa Membantu...
6 Buah yang Bisa Membantu Meredakan Kram Saat Haid Secara Alami
Jangan Dibiarkan! Begini...
Jangan Dibiarkan! Begini Tips Mengatasi Jerawat Muncul Jelang Haid
Sisi Gelap Industri...
Sisi Gelap Industri Kpop: 8 dari 10 Trainee Tak Menstruasi karena Tekanan Fisik dan Mental
Kenali Tanda-tanda Perdarahan...
Kenali Tanda-tanda Perdarahan Menstruasi Berat dan Terapi Efektif Lewat #KnowYourFlow
Jangan Anggap Remeh...
Jangan Anggap Remeh Nyeri Haid, Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesuburan
Bolehkah Membaca Doa...
Bolehkah Membaca Doa Nabi Yunus saat Haid?
Bolehkah Salat ketika...
Bolehkah Salat ketika Keluar Flek Cokelat sebelum Haid?
Doa agar Cepat Haid...
Doa agar Cepat Haid Beserta Waktu Terbaik dan Dalilnya
Rekomendasi
Purbaya: Kebijakan Fiskal...
Purbaya: Kebijakan Fiskal 2027 Diarahkan Dorong Ekonomi Makin Tinggi, Rakyat Sejahtera Lebih Cepat
Sebaik-baikya Puasa...
Sebaik-baikya Puasa Setelah Ramadan, Ternyata Puasa Muharram!
Haji Ghoni Kembali Dipercaya...
Haji Ghoni Kembali Dipercaya Pimpin Forkabi
Berita Terkini
Awkarin Mangkir dari...
Awkarin Mangkir dari Panggilan Polisi Terkait Kasus Hanania Travel, Ini Penjelasan Polisi
PT GLI Bantah Giorgio...
PT GLI Bantah Giorgio Antonio CEO dan Pemilik Perusahaan, Ini Klarifikasi Lengkapnya!
Teach You a Lesson Sukses...
Teach You a Lesson Sukses Besar di Netflix Korea, Kim Moo-yul Curi Perhatian Penonton
Jennie BLACKPINK Bawakan...
Jennie BLACKPINK Bawakan Lagu Baru di Governors Ball 2026, Comeback Solo?
Jadi Ibu Baru, Amanda...
Jadi Ibu Baru, Amanda Manopo Tulis Pesan Menyentuh dan Berterima Kasih untuk Fans
Viral Thania Pijiti...
Viral Thania Pijiti Pacar Sarwendah, Ruben Onsu Khawatir Kehilangan Peran sebagai Ayah
Infografis
5 Buah Rendah Gula yang...
5 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Diet, Tetap Manis dan Menyegarkan
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved