5 Daun yang Paling Cepat Menurunkan Kolesterol dan Cara Konsumsinya

3. Daun Kari

Daun kari tidak hanya meningkatkan cita rasa masakan, tetapi juga memiliki khasiat obat. Daun kari kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi kolesterol dengan menghambat penyerapan lemak di usus.

Menambahkan daun kari ke dalam masakan Anda akan menambah cita rasa sekaligus menyehatkan jantung.

4. Daun Mimba

Daun mimba dikenal karena khasiat detoksifikasinya dan berperan penting dalam memurnikan darah serta mendukung fungsi hati. Keduanya penting untuk mengelola kadar kolesterol.

Senyawa yang ditemukan dalam mimba dapat membantu menurunkan Kolesterol LDL sekaligus meningkatkan kolesterol HDL. Konsumsi daun mimba secara teratur sebagai jus atau suplemen dapat memberikan manfaat besar bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi.

5. Basil

Daun ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa basil dapat menurunkan kolesterol secara efektif dengan memperbaiki profil lipid.

Antioksidan yang ada dalam daun ini bekerja dengan melawan stres oksidatif, yang berkontribusi terhadap kadar kolesterol tinggi. Anda dapat dengan mudah menambahkan basil ke dalam makanan dengan menyeduhnya menjadi teh atau menambahkannya ke dalam salad.