Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa? Jangan Asal Konsumsi

JAKARTA - Penderita asam urat tidak boleh minum minuman yang bisa menyebabkan gejala kambuh. Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makan dan minum mereka untuk menjaga kadar asam urat dalam tubuh tetap stabil.

Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal urat di sendi, yang sering dipicu oleh kadar asam urat tinggi dalam darah. Selain makanan, beberapa jenis minuman juga dapat memperburuk kondisi ini.

Sebagai gantinya, fokus pada minuman sehat seperti air putih, teh herbal, dan jus alami tanpa gula tambahan adalah langkah yang bijak untuk menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Jika Anda ragu tentang minuman tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

Berikut adalah minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dilansir dari Medical News Today, Rabu (11/12/2024).

Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa?

1. Minuman Beralkohol

Alkohol, terutama bir dan minuman keras, menjadi salah satu penyebab utama peningkatan kadar asam urat. Alkohol mengandung purin tinggi, yang dipecah menjadi asam urat dalam tubuh.

Selain itu, alkohol menghambat kemampuan ginjal untuk membuang asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat. Bir juga mengandung ragi, yang kaya purin, sehingga sangat berbahaya bagi penderita asam urat.

2. Minuman Manis dengan Gula Tinggi

Minuman yang mengandung fruktosa tinggi, seperti soda, jus buah kemasan, dan minuman energi, dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. Fruktosa memicu proses metabolisme yang menghasilkan asam urat sebagai produk sampingan.

Penderita asam urat disarankan untuk menghindari minuman manis dan menggantinya dengan air putih atau minuman tanpa pemanis.